Entrenamientos para Principiantes
Rutinas fáciles para quienes empiezan su camino fitness.
30 min de cuerpo completo de pie con mancuernas, para principiantes y +50
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por HASfit
Barre de cuerpo completo: sin material y de bajo impacto
PrincipianteSillaBajo impacto
por SeniorShape Fitness
15 min de tonificación de cuerpo completo: de pie y con pesas
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
30 min de caminata en casa: 2 millas con Walk with a Doc
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Caminata de 1 milla en casa con consejos de autocuidado
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Walk Yourself Healthy, episodio 5: paseo fácil de 1 milla en casa
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
10 min de ejercicio para la buena digestión
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Jessica Valant
Caminata rápida de 1 milla: 15 minutos de caminata en casa
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
15 min de Pilates de cuerpo completo con pesas ligeras, bajo impacto
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por MadFit
1 milla de power walking en casa con Stephanie Mansour
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Walk Yourself Healthy, episodio 3: 1 milla suave y fuerza de piernas
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Despierta y camina: 1 milla de caminata en casa
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Caminata en familia con Walk at Home: un paseo corto para todas las edades
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
30 min de cardio caminando sentado para mayores
PrincipianteSillaBajo impacto
por SeniorShape Fitness
30 min de fuerza y cardio de pie, bajo impacto y al ritmo de la música
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Piernas en la pared para dormir mejor
PrincipianteSin equipoPiernasBajo impacto
por Yoga With Adriene
1 milla de caminata en casa: Easy Start para empezar con calma
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Camina en casa por Nafplio, Grecia, con Uncle B
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Yoga matutino con Adriene: empieza el día con los pies en la tierra
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
10 min de pesas con mancuernas para mujeres de más de 50
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por Jessica Valant
10 min de cardio feliz y fácil: apto para principiantes, nada complicado
PrincipianteSin equipo
por Pamela Reif
Yoga restaurativo de gratitud: práctica lenta con accesorios
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Cuerpo completo para todos los niveles: bajo impacto y de pie
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
1 milla de caminata en casa por el Día Nacional de la Caminata
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home