HIIT
Entrenamiento de alta intensidad para quemar calorías al máximo.
10 min de HIIT de pie y sin material
IntermedioSin equipo
por PS Fit
15 min de HIIT de cuerpo completo con pesas: todo de pie
IntermedioMancuernas
por MadFit
30 min de HIIT con peso corporal para correr más rápido
IntermedioSin equipoTren inferior
por PS Fit
40 min de HIIT cardio y core: día 58 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernas
por Heather Robertson
40 min de MetCon de cuerpo completo: día 50 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernas
por Heather Robertson
30 min de HIIT intenso de cuerpo completo, sin material
AvanzadoSin equipo
por growingannanas
15 min de cuerpo completo con Adrien Raza, sin material
IntermedioSin equipo
por growingannanas
HIIT atlético de acondicionamiento y core: día 11 de FB30
IntermedioSin equipo
por FitnessBlender
Cardio aeróbico: HIIT noruego 4x4
IntermedioSin equipo
por SeniorShape Fitness
45 min del HIIT más duro, solo con tu peso corporal, con Raneir Pollard
AvanzadoSin equipo
por PS Fit
25 min de HIIT para principiantes: cuerpo completo, sin material y sin repetir
PrincipianteSin equipo
por growingannanas
37 min de MetCon de cuerpo completo + sprint: día 13 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernas
por Heather Robertson
Tabata de fuerza y cardio con bandas elásticas: bajo impacto
IntermedioBandasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
40 min de calistenia de cuerpo completo: HIIT y core, día 48 de HR12WEEK 5.0
IntermedioSin equipo
por Heather Robertson
30 min de HIIT y piernas con peso corporal, sin repetir ejercicios
IntermedioSin equipoPiernas
por PS Fit
20 min de cardio HIIT de bajo impacto para todo el cuerpo
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Juice & Toya
25 min de HIIT de cuerpo completo con mancuernas ligeras
PrincipianteMancuernas
por Juice & Toya
20 min Train to the Beat: HIIT de cuerpo completo con mancuernas (avanzado)
AvanzadoMancuernas
por Juice & Toya
HIIT exprés de cuerpo completo y bajo impacto: estilo Tabata
IntermedioSin equipoBajo impacto
por FitnessBlender
10 min de HIIT y fuerza rápido sin material
IntermedioSin equipo
por PS Fit
10 min de HIIT kickass: cardio de boxeo y patadas con Moss Xiaoguan
IntermedioSin equipo
por Pamela Reif
FUEL día 30: HIIT con mancuernas de 30 min sin repetir ejercicios
AvanzadoMancuernas
por Caroline Girvan