Pilates
Trabajo de core y control corporal con impacto suave.
25 min de Pilates intermedio para abdomen y glúteos (con mini banda opcional)
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Move With Nicole
30 min de Pilates para principiantes: Pilates en casa sobre esterilla
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
40 min de Pilates matinal: flow en esterilla para fuerza y flexibilidad
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
20 min de Pilates exprés: de principiante a nivel moderado
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
40 min de Pilates dinámico de cuerpo completo: nivel intermedio, sin material
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
20 min de Pilates con Marie Steffen: bajo impacto y sin material
IntermedioSin equipoBajo impacto
por growingannanas
10 min de Pilates para principiantes: core y glúteos
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
20 min de Pilates exprés: bajo impacto, cuerpo completo, sin material
IntermedioSin equipoBajo impacto
por growingannanas
10 min de Pilates de nivel intermedio en casa
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Jessica Valant
10 min de Pilates para principiantes: aprende lo básico
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Jessica Valant
Pilates de 30 minutos de bajo impacto y sin material
IntermedioSin equipoBajo impacto
por growingannanas
30 min de Pilates apto para el embarazo (nivel moderado)
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
20 min de Pilates exprés: cuerpo completo y bajo impacto
IntermedioSin equipoBajo impacto
por growingannanas
20 min de Pilates exprés de bajo impacto, sin material
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por growingannanas
20 min de Pilates diario: fuerza de core, amable con rodillas y muñecas
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por SeniorShape Fitness
25 min de Pilates para core y abdominales (nivel moderado a intermedio)
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Move With Nicole
35 min de Pilates para abdomen y glúteos con bloque de yoga (intermedio)
IntermedioEsterillaCoreBajo impacto
por Move With Nicole
Pilates de 5 minutos para abdomen: tonifica y define
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Lilly Sabri
15 min de Pilates exprés dinámico, nivel intermedio y sin material
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
15 min de barre cardio: quema de cuerpo completo en casa
IntermedioSin equipo
por PS Fit
30 min de Pilates de cuerpo completo con aro (nivel intermedio)
IntermedioEsterillaBajo impacto
por Move With Nicole
10 min de brazos sin material: brazos estilo Pilates
IntermedioSin equipoBrazosBajo impacto
por Jessica Valant
20 min de Pilates exprés: nivel moderado a intermedio, sin material
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
15 min de cardio y core de pie: entrenamiento inspirado en el ballet
IntermedioSin equipo
por PS Fit