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Buenas Indicaciones
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Buenas Indicaciones.
Yoga matutino de 10 minutos para activarte: giros y estiramientos
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga with Kassandra
12 min de abdominales de pie (sin material)
IntermedioSin equipoCore
por MadFit
Fiesta de baile con One Direction, parte 3: cuerpo completo y sin material
IntermedioSin equipo
por MadFit
10 min de glúteos y muslos con Jake DuPree
IntermedioSin equipoGlúteosBajo impacto
por PS Fit
30 min de tonificación y fuerza de cuerpo completo en casa
IntermedioMancuernasBajo impacto
por MadFit
10 min de core completo para principiantes: sin material
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por MadFit
10 min de abdominales de pie con mancuernas ligeras
IntermedioMancuernasCoreBajo impacto
por Heather Robertson
30 min de reto de cuerpo completo con Jake DuPree
IntermedioSin equipo
por PS Fit
5 min de brazos tonificados: un reto divertido sin material
PrincipianteSin equipoBrazosBajo impacto
por MadFit
Pausa para la salud mental: yoga de anclaje para calmar la mente
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
10 min de abdomen inferior: sin material, para quemar la zona baja
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por MadFit
Anytime Unwind: práctica de yoga completa para soltar la tensión
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
15 min de HIIT de cuerpo completo con pesas: todo de pie
IntermedioMancuernas
por MadFit
30 min de HIIT con peso corporal para correr más rápido
IntermedioSin equipoTren inferior
por PS Fit
30 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas en casa
IntermedioMancuernasBajo impacto
por HASfit
30 min de tren superior con mancuernas (apto para el embarazo)
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por MadFit
25 min de Pilates exprés: nivel moderado a intermedio, sin material
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
30 min de Tabata de baile hip-hop con Kaleila Jordan
IntermedioSin equipo
por PS Fit
Los 10 mejores ejercicios de brazos para mayores: fuerza e independencia
PrincipianteSin equipoBrazosBajo impacto
por Grow Young Fitness
20 min de activación de glúteos para corredores con Louise Hazel
IntermedioSin equipoGlúteosBajo impacto
por PS Fit
30 min de MetCon de cuerpo completo con mancuernas
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Heather Robertson
Flow Into Stillness: 30 min de yoga hacia la quietud
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
20 min de core para corredores con la olímpica Louise Hazel
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por PS Fit
Yoga para días de recuperación: práctica de 12 minutos
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene