style
Buenas Indicaciones
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Buenas Indicaciones.
30 min de Pilates y fuerza con mancuernas
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Heather Robertson
Flow de yoga energizante para subir el ánimo: todos los niveles
IntermedioSin equipoBajo impacto
por PS Fit
60 min de fuerza y cardio con mancuernas: Power Hour
AvanzadoMancuernas
por Heather Robertson
15 min de glúteos, isquios y abdominales con fitball
IntermedioEsterillaGlúteosBajo impacto
por Heather Robertson
40 min de acondicionamiento de cuerpo completo en casa con mancuernas
IntermedioMancuernas
por Heather Robertson
40 min de HIIT cardio y core: día 58 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernas
por Heather Robertson
40 min de Pilates para glúteos: día 54 de HR12WEEK 5.0
IntermedioBandasGlúteosBajo impacto
por Heather Robertson
15 min de hombros con mancuernas en casa: ejercicios de deltoides
IntermedioMancuernasHombrosBajo impacto
por HASfit
40 min de Power Pilates: día 49 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Heather Robertson
40 min de MetCon de cuerpo completo: día 50 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernas
por Heather Robertson
41 min de fuerza de tren superior: día 52 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren superior
por Heather Robertson
38 min de fuerza de cuerpo completo + sprint: día 55 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernas
por Heather Robertson
Pilates de 7 minutos para glúteos: 100 repeticiones
IntermedioSin equipoGlúteosBajo impacto
por Lilly Sabri
Glúteos más fuertes: 30 min con mancuernas pesadas
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por Sydney Cummings Houdyshell
Tus piernas más fuertes: 40 min de tren inferior con mancuernas pesadas
IntermedioMancuernasPiernasBajo impacto
por Sydney Cummings Houdyshell
10 min de abdominales cardio de pie, sin saltos
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Lucy Wyndham-Read
Potencia de tren superior con mancuernas: entrenamiento de 30 minutos
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Sydney Cummings Houdyshell
Fuerza de cuerpo completo: entrenamiento con mancuernas de 40 minutos
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Sydney Cummings Houdyshell
Reto de 40 minutos de tren superior: empuje y tracción con carga pesada
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Sydney Cummings Houdyshell
Glúteos, abdomen y piernas: trabajo completo con mancuernas
IntermedioMancuernasTren inferior
por gymvirtual
Pilates para principiantes: 5 minutos de abdominales
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Lilly Sabri
30 min de cuerpo completo con mancuernas: trabajo rotacional y funcional
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Sydney Cummings Houdyshell
Tren superior intenso de 30 minutos: fuerza y músculo
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Sydney Cummings Houdyshell
10 min de reset abdominal: activa el core profundo
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por PS Fit