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Buenas Indicaciones
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Buenas Indicaciones.
30 min de fuerza de cuerpo completo: programa Express
IntermedioMancuernasBajo impacto
por MadFit
10 min de piernas, glúteos y muslos: sin material y sin repeticiones
IntermedioSin equipoTren inferior
por MadFit
Meditación con baño de sonido de 10 minutos para reducir el estrés
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
10 min de cardio AMRAP para sumar a cualquier entrenamiento
IntermedioSin equipo
por Heather Robertson
Yoga para dormir bien: flow restaurativo para todos los niveles
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
Pausa de yoga sanadora de 17 minutos: flujo suave para cuidarte
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Meditación con respiración de 15 minutos para dormir mejor
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
Técnica de respiración rápida y fácil de 5 minutos: respiración en caja
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
37 min de fuerza de cuerpo completo + sprint: día 45 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernas
por Heather Robertson
25 min de HIIT para principiantes: cuerpo completo, sin material y sin repetir
PrincipianteSin equipo
por growingannanas
Flow sobre la marcha: yoga de 15 minutos
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
30 min de cardio HIIT fusión con baile
IntermedioSin equipo
por PS Fit
Yoga de luna nueva de 24 minutos: equilibrio y arraigo
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Flow de yoga para abrir el pecho y el tren superior
PrincipianteSin equipoTren superiorBajo impacto
por Yoga With Adriene
Liberación de cuádriceps: práctica de yoga de 15 minutos con Adriene
PrincipianteSin equipoTren inferiorBajo impacto
por Yoga With Adriene
60 min de cardio bailado: remix de fiesta con Sheela Awe
IntermedioSin equipo
por PS Fit
HIIT de baile caribeño de 30 minutos con Selena Watkins
IntermedioSin equipo
por PS Fit
Remix de fuerza y cardio de 50 minutos con mancuernas
IntermedioMancuernas
por PS Fit
Yoga para lagartos: una práctica divertida con Lizzie
PrincipianteSin equipoTren inferiorBajo impacto
por Yoga With Adriene
10 min de baile Bootylicious Blast para tren inferior, con Tyquise Gilbert
IntermedioSin equipoTren inferior
por PS Fit
27 min de yoga para fortalecer el abdomen
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Yoga With Adriene
38 min de superseries de cuerpo completo con final HIIT: HR12WEEK 5.0, día 20
IntermedioMancuernas
por Heather Robertson
37 min de MetCon de cuerpo completo + sprint: día 13 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernas
por Heather Robertson
Yoga flow para principiantes: introducción al flow
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene