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Exercices pour Debutants

Decouvrez les meilleurs videos de exercices pour debutants selectionnes sur YouTube pour s'entrainer a la maison.

CALM & COLLECTED Calisthenics Full Body Workout | EPIC Endgame Day 39
48 min

CALM & COLLECTED Calisthenics Full Body Workout | EPIC Endgame Day 39

Seance reelle YouTube de 48 min pour entrainement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

AdvancedLow ImpactChair

by Caroline Girvan

Low impact, all standing CARDIO workout. Beginner Friendly.
25 min

Low impact, all standing CARDIO workout. Beginner Friendly.

Seance reelle YouTube de 26 min pour cardio, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by Body Project

30 MIN FULL BODY FAT BURN HIIT (No Jumping & Low Impact)
32 min

30 MIN FULL BODY FAT BURN HIIT (No Jumping & Low Impact)

Seance reelle YouTube de 32 min pour HIIT, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by MadFit

Yoga for Neck Hump | Upper Spine Posture
27 min

Yoga for Neck Hump | Upper Spine Posture

Seance reelle YouTube de 28 min pour yoga, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

BeginnerNo EquipmentGentle

by Yoga With Adriene

30-Minute Cardio Pilates Workout with Natalie White
34 min

30-Minute Cardio Pilates Workout with Natalie White

Seance reelle YouTube de 34 min pour pilates, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

AdvancedNo EquipmentGentle

by PS Fit

1 Dumbbell Strength Training w/ Isometrics // Functional Exercise for Beginners & Seniors
34 min

1 Dumbbell Strength Training w/ Isometrics // Functional Exercise for Beginners & Seniors

Seance reelle YouTube de 35 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

IntermediateLow ImpactDumbbells

by SeniorShape Fitness

Stretching Before Bed // 15 Minutes to Relax & Sleep Better
15 min

Stretching Before Bed // 15 Minutes to Relax & Sleep Better

Seance reelle YouTube de 15 min pour etirements, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

BeginnerNo EquipmentGentle

by SeniorShape Fitness

Morning Stretch // Exercises to Gently Wake up Your Body in Bed
11 min

Morning Stretch // Exercises to Gently Wake up Your Body in Bed

Seance reelle YouTube de 11 min pour etirements, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

BeginnerNo EquipmentGentle

by SeniorShape Fitness

Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!
35 min

Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!

Seance reelle YouTube de 35 min pour marche, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

IntermediateLow ImpactStep

by SeniorShape Fitness

Key Exercises for Longevity! Functional Strength & Mobility Workout
46 min

Key Exercises for Longevity! Functional Strength & Mobility Workout

Seance reelle YouTube de 47 min pour etirements, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

BeginnerLow ImpactDumbbells

by SeniorShape Fitness

Dance Workout Mash Up! Low Impact Cardio Workout to the Music Beat
26 min

Dance Workout Mash Up! Low Impact Cardio Workout to the Music Beat

Seance reelle YouTube de 27 min pour danse, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by SeniorShape Fitness

20 MIN PILATES HIIT || Low Impact & No Repeat Workout (Stretch Included)
24 min

20 MIN PILATES HIIT || Low Impact & No Repeat Workout (Stretch Included)

Seance reelle YouTube de 25 min pour HIIT, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by Move With Nicole

Chair Exercises for Seniors // Build Strength with this Workout!
34 min

Chair Exercises for Seniors // Build Strength with this Workout!

Seance reelle YouTube de 35 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

BeginnerLow ImpactDumbbells

by SeniorShape Fitness

30 Minute Full Body Cardio HIIT Workout [Low Impact Modifications with Warm up + Cool down]
37 min

30 Minute Full Body Cardio HIIT Workout [Low Impact Modifications with Warm up + Cool down]

Seance reelle YouTube de 37 min pour HIIT, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

IntermediateNo EquipmentLow Impact

by Juice & Toya

Don't Feel Like Working Out? Do these Exercises to Increase Your Energy & Feel Great!
24 min

Don't Feel Like Working Out? Do these Exercises to Increase Your Energy & Feel Great!

Seance reelle YouTube de 24 min pour entrainement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

BeginnerNo EquipmentStanding Only

by SeniorShape Fitness

15 minute Abs & Stretching // Core & Mobility Exercises
14 min

15 minute Abs & Stretching // Core & Mobility Exercises

Seance reelle YouTube de 15 min pour etirements, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

BeginnerNo EquipmentGentle

by SeniorShape Fitness

15 Minute Arm Workout // Strength Training Super Sets for Beginners & Seniors
15 min

15 Minute Arm Workout // Strength Training Super Sets for Beginners & Seniors

Seance reelle YouTube de 16 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

BeginnerDumbbellsGentle

by SeniorShape Fitness

15 Minute Leg Workout // Weight Training for a Strong Lower Body
15 min

15 Minute Leg Workout // Weight Training for a Strong Lower Body

Seance reelle YouTube de 16 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

BeginnerLow ImpactDumbbells

by SeniorShape Fitness

Low Impact HIIT // Full Body Workout Cardio, Strength & Stretching!
1h 2m

Low Impact HIIT // Full Body Workout Cardio, Strength & Stretching!

Seance reelle YouTube de 62 min pour HIIT, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

BeginnerLow ImpactDumbbells

by SeniorShape Fitness

Chair Core & Stretching for Seniors & Beginners // Seated Ab Workout
11 min

Chair Core & Stretching for Seniors & Beginners // Seated Ab Workout

Seance reelle YouTube de 12 min pour etirements, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

BeginnerLow ImpactChair

by SeniorShape Fitness

Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout
22 min

Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout

Seance reelle YouTube de 22 min pour etirements, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

BeginnerLow ImpactChair

by SeniorShape Fitness

Strength & Cardio Hybrid Workout // 30 Minute All Standing & Low Impact to the Music Beat!
31 min

Strength & Cardio Hybrid Workout // 30 Minute All Standing & Low Impact to the Music Beat!

Seance reelle YouTube de 31 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by SeniorShape Fitness

15 Minute Total Body Toning // All Standing Workout with Weights
22 min

15 Minute Total Body Toning // All Standing Workout with Weights

Seance reelle YouTube de 23 min pour entrainement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

AdvancedDumbbellsStanding Only

by SeniorShape Fitness

Total Body Barre Workout // No Equipment Muscle Toning Exercises
40 min

Total Body Barre Workout // No Equipment Muscle Toning Exercises

Seance reelle YouTube de 40 min pour entrainement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

BeginnerLow ImpactChair

by SeniorShape Fitness

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