Yoga et Etirements
Decouvrez les meilleurs videos de yoga et etirements selectionnes sur YouTube pour s'entrainer a la maison.
Mountain Flow : 10 min de yoga debout sans appui sur les mains
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
Return 1, Sense : yoga pour se reconnecter à son corps
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
Return, jour 4 : retour au centre, yoga pour le gainage
IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact
par Yoga With Adriene
40 min de vinyasa flow corps entier : équilibre, souplesse et force
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
20 min de yoga et méditation pour bien démarrer la matinée
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
Core discipliné : 15 min de pratique de yoga
DébutantSans équipementCoreFaible impact
par Yoga With Adriene
Mobilité lombaire : pratique de yoga douce
DébutantSans équipementDosFaible impact
par Yoga With Adriene
Stress Buster : 10 min de yoga pour évacuer le stress
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
Mobilité du haut du dos et de la nuque : 13 min de yoga
DébutantSans équipementDosFaible impact
par Yoga With Adriene
Yoga Release : 25 min de pratique de yoga
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
10 min de mobilité des épaules et des poignets
DébutantSans équipementÉpaulesFaible impact
par Yoga With Adriene
Yoga contre l’anxiété et les ruminations : pratique de 20 min
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
15 min de mobilité sur tapis pour hanches tendues et raideur lombaire
DébutantSans équipementBas du corpsFaible impact
par FitnessBlender
15 min d’étirements après un voyage
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
15 min de yoga flow du matin pour se réveiller avec énergie
DébutantSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
Mobilité des hanches : 13 min de yoga pour ouvrir les hanches
DébutantSans équipementBas du corpsFaible impact
par Yoga With Adriene
10 min de yoga pour la digestion, accessible aux débutants
DébutantSans équipementFaible impact
par PS Fit
Yoga du matin en 10 min : rituel pour poser son intention
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga with Kassandra
Mobilité express du corps entier au sol
DébutantSans équipementFaible impact
par FitnessBlender
Yoga flow et tonification : mobilité et force niveau intermédiaire pour seniors
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par SeniorShape Fitness
Yoga du soir de 15 minutes pour relâcher le stress et se détendre
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga with Kassandra
Échauffement prolongé pour les séances de HIIT à fort impact
IntermédiaireSans équipement
par FitnessBlender
Mobilité et étirements express du corps entier : récupération à rythme lent
DébutantSans équipementFaible impact
par FitnessBlender
Hip Reset : flow de mobilité et de stabilité avec un accessoire
DébutantTapisBas du corpsFaible impact
par FitnessBlender