Entraînements avancés
Entraînements avancés intenses pour les athlètes expérimentés à la recherche d'un défi.
23 entraînements trouvés
35 min de Pilates sur tapis corps entier, niveau intermédiaire-avancé
AvancéSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
30 min de HIIT corps entier ultra intense aux haltères
AvancéHaltères
par growingannanas
FUEL Series jour 25 : 30 min de HIIT cardio aux haltères, corps entier
AvancéHaltères
par Caroline Girvan
20 min de callisthénie avancée corps entier : poids du corps seul
AvancéSans équipementFaible impact
par growingannanas
12 min de marche-course avec Tanner Courtad
AvancéSans équipement
par Walk at Home
Jour 5 : défi AMRAP de 12 min avec pompes, squats et burpees
AvancéSans équipement
par growingannanas
15 min de Tabata avancé avec Justin et Taylor Norris
AvancéSans équipement
par PS Fit
40 min de cardio et HIIT aux haltères : style Hyrox avancé
AvancéHaltères
par Juice & Toya
10 min d’abdos 360° : hauts, bas et obliques
AvancéSans équipementCoreFaible impact
par Pamela Reif
43 min de force unilatérale des jambes : jour 46 de HR12WEEK 5.0
AvancéHaltèresBas du corps
par Heather Robertson
30 min de force et puissance pour le bas du corps en supersets
AvancéHaltèresBas du corps
par Heather Robertson
20 min d’abdos avec poids : la solution 360° pour tout le centre du corps
AvancéHaltèresCore
par Pamela Reif
20 min de renfo et pliométrie du bas du corps en AMRAP
AvancéHaltèresBas du corps
par FitnessBlender
30 min de HIIT corps entier haltères et poids du corps (tout debout)
AvancéHaltères
par Juice & Toya
30 min de HIIT, cardio et pliométrie corps entier : tout debout
AvancéSans équipement
par Juice & Toya
60 min de force et cardio aux haltères : Power Hour
AvancéHaltères
par Heather Robertson
30 min de HIIT intense corps entier, sans matériel
AvancéSans équipement
par growingannanas
45 min de HIIT le plus dur au poids du corps avec Raneir Pollard
AvancéSans équipement
par PS Fit
20 min Train to the Beat : HIIT corps entier aux haltères (avancé)
AvancéHaltères
par Juice & Toya
5 min de mobilité express : routine matin, soir ou échauffement
AvancéSans équipementFaible impact
par Pamela Reif
6 min d’abdos express et intenses : séance sixpack très efficace
AvancéSans équipementCoreFaible impact
par Pamela Reif
1 heure de poids du corps, corps entier : clusters de callisthénie
AvancéSans équipement
par Caroline Girvan
FUEL jour 30 : HIIT aux haltères de 30 min sans répétition
AvancéHaltères
par Caroline Girvan
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Entraînements HIIT
Entraînement par intervalles haute intensité pour brûler un maximum de calories.
Entraînements de force
Développez vos muscles et devenez plus fort avec des entraînements de force.
Entraînements de 30+ minutes
Entraînements plus longs pour des séances approfondies. Parfaits pour les jours dédiés.