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Il meglio di YouTubeCollezione curata

Migliori Workout per Principianti a Casa

Le nostre scelte migliori per iniziare a casa in modo realistico.

Curato per farti risparmiare scroll, rendere chiaro l'intento e suggerire subito il prossimo allenamento.

PrincipianteSenza attrezzatura

Collezione curata

Le nostre scelte migliori per iniziare a casa in modo realistico.

10 Min Prenatal Core Workout | Build Core Strength During Pregnancy
13 min

10 Min Prenatal Core Workout | Build Core Strength During Pregnancy

Sessione reale da YouTube di 13 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di MadFit

15 MIN CARDIO AEROBICS - Move To The Beat (All Standing, Low Impact)
15 min

15 MIN CARDIO AEROBICS - Move To The Beat (All Standing, Low Impact)

Sessione reale da YouTube di 16 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impattoback

di MadFit

15 Minute Low Impact Cardio Workout to the Beat for Beginners & Seniors
15 min

15 Minute Low Impact Cardio Workout to the Beat for Beginners & Seniors

Sessione reale da YouTube di 15 min per camminata, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di SeniorShape Fitness

10 MIN FULL BODY WORKOUT - No Equipment!
12 min

10 MIN FULL BODY WORKOUT - No Equipment!

Sessione reale da YouTube di 12 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di Jessica Valant

15 Min Full Body Stretch for Flexibility - Stretching Exercises for Beginners & INTMD After Workout
15 min

15 Min Full Body Stretch for Flexibility - Stretching Exercises for Beginners & INTMD After Workout

Sessione reale da YouTube di 15 min per mobilita e stretching, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di HASfit

FIRST TRIMESTER PRENATAL WORKOUT | 30 Min Gentle Full Body Workout at Home
35 min

FIRST TRIMESTER PRENATAL WORKOUT | 30 Min Gentle Full Body Workout at Home

Sessione reale da YouTube di 35 min per workout a casa, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di MadFit

15 Min HIIT Workout for Beginners for Fat Loss - Standing No Jumping No Repeat Easy Low Impact
18 min

15 Min HIIT Workout for Beginners for Fat Loss - Standing No Jumping No Repeat Easy Low Impact

Sessione reale da YouTube di 19 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di HASfit

20 Minute Fat Burn for TOTAL Beginners (Simple & Equipment Free)
22 min

20 Minute Fat Burn for TOTAL Beginners (Simple & Equipment Free)

Sessione reale da YouTube di 23 min per workout a casa, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di MadFit

Wake Up  | Gentle 10 Minute Yoga
10 min

Wake Up | Gentle 10 Minute Yoga

Sessione reale da YouTube di 11 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di Yoga With Adriene

20 MIN PILATES with @MarieSteffen No Equipment - Low Impact Home Workout
19 min

20 MIN PILATES with @MarieSteffen No Equipment - Low Impact Home Workout

Sessione reale da YouTube di 20 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di growingannanas

20 MIN PILATES EXPRESS Workout - Low Impact, Full Body, No Equipment
23 min

20 MIN PILATES EXPRESS Workout - Low Impact, Full Body, No Equipment

Sessione reale da YouTube di 24 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di growingannanas

10 Minute Pilates Workout for Beginners
12 min

10 Minute Pilates Workout for Beginners

Sessione reale da YouTube di 12 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di Jessica Valant

10-Minute Beginner Pilates Flow
11 min

10-Minute Beginner Pilates Flow

Sessione reale da YouTube di 12 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di PS Fit

30 MIN PILATES WORKOUT - Low Impact, No Equipment, Toning
34 min

30 MIN PILATES WORKOUT - Low Impact, No Equipment, Toning

Sessione reale da YouTube di 35 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di growingannanas

Gentle Yoga For Tight Hips
12 min

Gentle Yoga For Tight Hips

Sessione reale da YouTube di 12 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di Yoga With Adriene

20 MIN PILATES EXPRESS WORKOUT - Full Body, Low Impact, No Equipment
23 min

20 MIN PILATES EXPRESS WORKOUT - Full Body, Low Impact, No Equipment

Sessione reale da YouTube di 24 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di growingannanas

Exercises for Relaxation - 10 Minute Stress Relief Workout
11 min

Exercises for Relaxation - 10 Minute Stress Relief Workout

Sessione reale da YouTube di 12 min per workout a casa, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di Jessica Valant

30-Minute Hip Hop Workout With Mike Peele
31 min

30-Minute Hip Hop Workout With Mike Peele

Sessione reale da YouTube di 31 min per dance cardio, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di PS Fit

20 min Fat Burning Workout for TOTAL BEGINNERS (Achievable, No Equipment)
22 min

20 min Fat Burning Workout for TOTAL BEGINNERS (Achievable, No Equipment)

Sessione reale da YouTube di 23 min per workout a casa, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di MadFit

Yoga For When You Are Overstimulated
16 min

Yoga For When You Are Overstimulated

Sessione reale da YouTube di 17 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaIndicazioni Chiare

di Yoga With Adriene

20 Minute Everyday Pilates // Core Strength, Back Pain Relief // Knee & Wrist Friendly!
21 min

20 Minute Everyday Pilates // Core Strength, Back Pain Relief // Knee & Wrist Friendly!

Sessione reale da YouTube di 21 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDelicato per i Polsi

di SeniorShape Fitness

10 MIN TONED ARMS - STANDING / burns like fire, for all levels (just switch size of bottle/weight)
10 min

10 MIN TONED ARMS - STANDING / burns like fire, for all levels (just switch size of bottle/weight)

Sessione reale da YouTube di 11 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaPlaylist

di Pamela Reif

20 MIN LAZY GIRL FULL BODY WORKOUT - No Jumping, Low Impact, Laying Down
22 min

20 MIN LAZY GIRL FULL BODY WORKOUT - No Jumping, Low Impact, Laying Down

Sessione reale da YouTube di 23 min per workout a casa, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di MadFit

10 MIN STANDING ABS + LEGS - 2in1 - Beginner to Medium Level
11 min

10 MIN STANDING ABS + LEGS - 2in1 - Beginner to Medium Level

Sessione reale da YouTube di 11 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di Pamela Reif

Note editoriali

Cosa fa salire queste scelte

Diamo priorita a workout davvero adatti ai principianti, chiari e facili da ripetere.

Come usare questa selezione

Inizia con due o tre sessioni a settimana e ripeti un format per un mese.

Lente editoriale

Entra qui solo un workout che riduce confusione e attrito.

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