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Il meglio di YouTubeCollezione selezionata

Migliori Workout per Principianti a Casa

Le nostre scelte migliori per iniziare a casa in modo realistico.

Selezionati a mano per farti cercare meno e allenarti di più.

PrincipianteSenza attrezzatura

Collezione selezionata

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Cammina 5 km a casa: episodio 3
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Yoga per la gobba cervicale: postura della parte alta della schiena
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Niente voglia di allenarti? Routine dolce in piedi per l’energia
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Camminata di 1 miglio in casa con consigli di self-care
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Walk Yourself Healthy, episodio 5: camminata facile di 1 miglio a casa
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10 minuti di esercizi per una buona digestione
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1 miglio di camminata veloce: 15 minuti di camminata in casa
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Walk Yourself Healthy, episodio 3: 1 miglio facile e forza gambe
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Sveglia e cammina: 1 miglio di camminata a casa
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Gambe al muro per dormire meglio
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1 miglio di camminata a casa: Easy Start per ripartire con calma
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Yoga del mattino con Adriene per iniziare la giornata centrati
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Note editoriali

Cosa fa salire queste scelte

Diamo priorita a workout davvero adatti ai principianti, chiari e facili da ripetere.

Come usare questa selezione

Inizia con due o tre sessioni a settimana e ripeti un format per un mese.

Lente editoriale

Entra qui solo un workout che riduce confusione e attrito.

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