Il meglio di YouTubeCollezione curata

Migliori Workout per Principianti a Casa

Le nostre scelte migliori per iniziare a casa in modo realistico.

Curato per farti risparmiare scroll, rendere chiaro l'intento e suggerire subito il prossimo allenamento.

PrincipianteSenza attrezzatura

Collezione curata

Le nostre scelte migliori per iniziare a casa in modo realistico.

Low impact beginners kick boxing workout
25 min

Low impact beginners kick boxing workout

Sessione reale da YouTube di 26 min per workout a casa, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

Low impact, fat burning, cardio workout from home.
28 min

Low impact, fat burning, cardio workout from home.

Sessione reale da YouTube di 28 min per workout a casa, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

Gentle TOTAL BODY low impact beginner workout
45 min

Gentle TOTAL BODY low impact beginner workout

Sessione reale da YouTube di 45 min per workout a casa, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

30 Minute Walk at home | With low impact cardio intervals
31 min

30 Minute Walk at home | With low impact cardio intervals

Sessione reale da YouTube di 31 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

Low impact cardio and resistance standing home workout
30 min

Low impact cardio and resistance standing home workout

Sessione reale da YouTube di 31 min per workout a casa, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

Low impact cardio, resistance and core TOTAL body workout.
35 min

Low impact cardio, resistance and core TOTAL body workout.

Sessione reale da YouTube di 36 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

LOW IMPACT home cardio workout - fat burner - NO EQUIPMENT!
33 min

LOW IMPACT home cardio workout - fat burner - NO EQUIPMENT!

Sessione reale da YouTube di 34 min per workout a casa, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

LOW IMPACT home workout for all fitness levels | TOTAL BODY
44 min

LOW IMPACT home workout for all fitness levels | TOTAL BODY

Sessione reale da YouTube di 45 min per workout a casa, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

Fat burning Beginner LOW IMPACT home cardio workout - all standing!
42 min

Fat burning Beginner LOW IMPACT home cardio workout - all standing!

Sessione reale da YouTube di 43 min per workout a casa, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

Fun 15 minute low impact no equipment cardio/resistance home workout
17 min

Fun 15 minute low impact no equipment cardio/resistance home workout

Sessione reale da YouTube di 17 min per workout a casa, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

1 HOUR TOTAL body resistance and cardio workout/Low Impact//standing & no equipment options
56 min

1 HOUR TOTAL body resistance and cardio workout/Low Impact//standing & no equipment options

Sessione reale da YouTube di 56 min per workout a casa, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

20 MINUTE NO EQUIPMENT FROM HOME WORKOUT - LOW IMPACT!
22 min

20 MINUTE NO EQUIPMENT FROM HOME WORKOUT - LOW IMPACT!

Sessione reale da YouTube di 23 min per workout a casa, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

6 MIN MORNING MAGIC - do this every day for: Lymph Activation, reduce Puffiness, Breathing & Health
6 min

6 MIN MORNING MAGIC - do this every day for: Lymph Activation, reduce Puffiness, Breathing & Health

Sessione reale da YouTube di 6 min per mobilita e stretching, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di Pamela Reif

10 Minuti di Stretching Mattutino
10 min

10 Minuti di Stretching Mattutino

Svegliati ed energizza il tuo corpo con questo dolce stretching.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

20 Minuti Allenamento Corpo Completo per Principianti
20 min

20 Minuti Allenamento Corpo Completo per Principianti

Allenamento completo per tutto il corpo da fare a casa. Senza attrezzatura.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di MadFit

25 Min Pilates for Legs & Glutes
25 min

25 Min Pilates for Legs & Glutes

Sessione reale da YouTube di 20 min per pilates, curata per allenarti a casa.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di MadFit

20 Min Pilates for Core Strength
20 min

20 Min Pilates for Core Strength

Sessione reale da YouTube di 20 min per pilates, curata per allenarti a casa.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Move With Nicole

10 Min Dance Workout — Fun Cardio
10 min

10 Min Dance Workout — Fun Cardio

Sessione reale da YouTube di 20 min per danza, curata per allenarti a casa.

PrincipianteSenza attrezzaturaStile Danza

di growingannanas

15 Min Cardio a Basso Impatto
15 min

15 Min Cardio a Basso Impatto

Cardio per appartamenti che fa battere il cuore senza saltare.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di growingannanas

30 Min Walking Workout at Home
30 min

30 Min Walking Workout at Home

Sessione reale da YouTube di 20 min per camminata, curata per allenarti a casa.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di POPSUGAR Fitness

Heart ❤️ Meditation
6 min

Heart ❤️ Meditation

Sessione reale da YouTube di 20 min per allenamento, curata per allenarti a casa.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

Walking Exercise | 30 Minute FAST Walk with Taja Wilson - 2 Mile Workout
30 min

Walking Exercise | 30 Minute FAST Walk with Taja Wilson - 2 Mile Workout

Sessione reale da YouTube di 20 min per camminata, curata per allenarti a casa.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Walk at Home

Finally... the next chapter! | Caroline Girvan
17 min

Finally... the next chapter! | Caroline Girvan

Sessione reale da YouTube di 20 min per allenamento, curata per allenarti a casa.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Caroline Girvan

Return Live Practice - Gather
1h 9m

Return Live Practice - Gather

Sessione reale da YouTube di 20 min per allenamento, curata per allenarti a casa.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

Note editoriali

Cosa fa salire queste scelte

Diamo priorita a workout davvero adatti ai principianti, chiari e facili da ripetere.

Come usare questa selezione

Inizia con due o tre sessioni a settimana e ripeti un format per un mese.

Lente editoriale

Entra qui solo un workout che riduce confusione e attrito.

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