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Il meglio di YouTubeCollezione curata

Migliori Workout per Principianti a Casa

Le nostre scelte migliori per iniziare a casa in modo realistico.

Curato per farti risparmiare scroll, rendere chiaro l'intento e suggerire subito il prossimo allenamento.

PrincipianteSenza attrezzatura

Collezione curata

Le nostre scelte migliori per iniziare a casa in modo realistico.

How To Get Your First PULL UP (Beginner Tutorial)
8 min

How To Get Your First PULL UP (Beginner Tutorial)

Sessione reale da YouTube di 9 min per workout a casa, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di growingannanas

6 MIN MORNING MAGIC - do this every day for: Lymph Activation, reduce Puffiness, Breathing & Health
6 min

6 MIN MORNING MAGIC - do this every day for: Lymph Activation, reduce Puffiness, Breathing & Health

Sessione reale da YouTube di 6 min per workout a casa, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaIndicazioni Chiare

di Pamela Reif

10 Minuti di Stretching Mattutino
10 min

10 Minuti di Stretching Mattutino

Svegliati ed energizza il tuo corpo con questo dolce stretching.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

20 Minuti Allenamento Corpo Completo per Principianti
20 min

20 Minuti Allenamento Corpo Completo per Principianti

Allenamento completo per tutto il corpo da fare a casa. Senza attrezzatura.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di MadFit

25 Min Pilates for Legs & Glutes
25 min

25 Min Pilates for Legs & Glutes

Sessione reale da YouTube di 20 min per pilates, curata per allenarti a casa.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di MadFit

20 Min Pilates for Core Strength
20 min

20 Min Pilates for Core Strength

Sessione reale da YouTube di 20 min per pilates, curata per allenarti a casa.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Move With Nicole

10 Min Dance Workout — Fun Cardio
10 min

10 Min Dance Workout — Fun Cardio

Sessione reale da YouTube di 20 min per danza, curata per allenarti a casa.

PrincipianteSenza attrezzaturaStile Danza

di growingannanas

15 Min Cardio a Basso Impatto
15 min

15 Min Cardio a Basso Impatto

Cardio per appartamenti che fa battere il cuore senza saltare.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di growingannanas

30 Min Walking Workout at Home
30 min

30 Min Walking Workout at Home

Sessione reale da YouTube di 20 min per camminata, curata per allenarti a casa.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di POPSUGAR Fitness

Heart ❤️ Meditation
6 min

Heart ❤️ Meditation

Sessione reale da YouTube di 20 min per allenamento, curata per allenarti a casa.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

Walking Exercise | 30 Minute FAST Walk with Taja Wilson - 2 Mile Workout
30 min

Walking Exercise | 30 Minute FAST Walk with Taja Wilson - 2 Mile Workout

Sessione reale da YouTube di 20 min per camminata, curata per allenarti a casa.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Walk at Home

Finally... the next chapter! | Caroline Girvan
17 min

Finally... the next chapter! | Caroline Girvan

Sessione reale da YouTube di 20 min per allenamento, curata per allenarti a casa.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Caroline Girvan

Return Live Practice - Gather
1h 9m

Return Live Practice - Gather

Sessione reale da YouTube di 20 min per allenamento, curata per allenarti a casa.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

1 hour bodyweight full body workout | Calisthenic clusters
1h 9m

1 hour bodyweight full body workout | Calisthenic clusters

Sessione reale da YouTube di 20 min per allenamento, curata per allenarti a casa.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Caroline Girvan

HOW TO START EXERCISING AFTER INJURY
42 min

HOW TO START EXERCISING AFTER INJURY

Sessione reale da YouTube di 20 min per allenamento, curata per allenarti a casa.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Jessica Valant

Caroline Girvan Q&A | Training Tips and Mindset
36 min

Caroline Girvan Q&A | Training Tips and Mindset

Sessione reale da YouTube di 20 min per allenamento, curata per allenarti a casa.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Caroline Girvan

FUEL Series Finale 30 Min NO REPEAT Dumbbell HIIT Workout | Day 30
38 min

FUEL Series Finale 30 Min NO REPEAT Dumbbell HIIT Workout | Day 30

Sessione reale da YouTube di 20 min per HIIT, curata per allenarti a casa.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Caroline Girvan

Note editoriali

Cosa fa salire queste scelte

Diamo priorita a workout davvero adatti ai principianti, chiari e facili da ripetere.

Come usare questa selezione

Inizia con due o tre sessioni a settimana e ripeti un format per un mese.

Lente editoriale

Entra qui solo un workout che riduce confusione e attrito.

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