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Il meglio di YouTubeCollezione selezionata

Migliori Allenamenti Mattutini

Allenamenti mattutini energizzanti per iniziare la giornata. Brevi, efficaci e pensati per prima del lavoro.

Selezionati a mano per farti cercare meno e allenarti di più.

Collezione selezionata

Allenamenti mattutini energizzanti per iniziare la giornata. Brevi, efficaci e pensati per prima del lavoro.

Meditazione del mattino di 9 minuti per svegliarsi con calma
8 min

Meditazione del mattino di 9 minuti per svegliarsi con calma

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

15 minuti di yoga per regolare il sistema nervoso
15 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

Cardio da 1000 passi a ritmo di musica: veloce, divertente e sudato
10 min

Cardio da 1000 passi a ritmo di musica: veloce, divertente e sudato

IntermedioSenza attrezzatura

di Pamela Reif

23 minuti di yoga per polpacci e caviglie
23 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaGambeBasso impatto

di Yoga With Adriene

30 minuti di yoga per la forza della parte bassa del corpo
28 min

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IntermedioSenza attrezzaturaParte inferioreBasso impatto

di Yoga With Adriene

30 minuti di yoga di potenza ed equilibrio
29 min

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IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

20 minuti total body per principianti assoluti: senza attrezzi
23 min

20 minuti total body per principianti assoluti: senza attrezzi

PrincipianteSenza attrezzatura

di MadFit

Respiro dell’ape: pratica di Bhramari Pranayama
10 min

Respiro dell’ape: pratica di Bhramari Pranayama

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

10 minuti di monster cardio con addominali in piedi
10 min

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IntermedioSenza attrezzatura

di Pamela Reif

Yoga Flow giorno 29: fiducia
26 min

Yoga Flow giorno 29: fiducia

IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

20 minuti di forza per principianti, senza ripetere esercizi
21 min

20 minuti di forza per principianti, senza ripetere esercizi

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Juice & Toya

Cardio a basso impatto per bruciare grassi a casa
28 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

Respiro del palloncino: 10 minuti di pranayama guidato
10 min

Respiro del palloncino: 10 minuti di pranayama guidato

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

10 minuti di esercizi sulla sedia per braccia, addominali e stretching
11 min

10 minuti di esercizi sulla sedia per braccia, addominali e stretching

PrincipianteManubriParte superioreBasso impatto

di SeniorShape Fitness

HIIT senza attrezzi in meno di 25 minuti: cardio e core a corpo libero
24 min

HIIT senza attrezzi in meno di 25 minuti: cardio e core a corpo libero

IntermedioSenza attrezzatura

di FitnessBlender

15 minuti di HIIT total body da sudata con Kai Pflaume
15 min

15 minuti di HIIT total body da sudata con Kai Pflaume

IntermedioSenza attrezzatura

di growingannanas

10 minuti di addominali bassi e obliqui senza ripetizioni
11 min

10 minuti di addominali bassi e obliqui senza ripetizioni

IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto

di MadFit

20 minuti di tonificazione e forza total body a casa
22 min

20 minuti di tonificazione e forza total body a casa

IntermedioManubriBasso impatto

di MadFit

20 minuti total body con manubri: movimenti composti, senza ripetere esercizi
26 min

20 minuti total body con manubri: movimenti composti, senza ripetere esercizi

IntermedioManubriBasso impatto

di Caroline Girvan

20 minuti total body con Marc: solo manubri
21 min

20 minuti total body con Marc: solo manubri

IntermedioManubri

di growingannanas

15 minuti total body con manubri per principianti over 50
22 min

15 minuti total body con manubri per principianti over 50

PrincipianteManubriBasso impatto

di HASfit

20 minuti di forza da seduti per over 70
22 min

20 minuti di forza da seduti per over 70

PrincipianteSediaBasso impatto

di HASfit

Cardio a basso impatto in piedi per principianti
25 min

Cardio a basso impatto in piedi per principianti

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

10 minuti di gambe, glutei e cosce: senza attrezzi
11 min

10 minuti di gambe, glutei e cosce: senza attrezzi

IntermedioSenza attrezzaturaParte inferiore

di MadFit

Note editoriali

Perché gli allenamenti mattutini funzionano

Una sessione mattutina dà il tono alla giornata, aumenta l'energia ed elimina le scuse.

Cosa cerchiamo

Brevi e energizzanti. Riscaldamento incluso. Nessun setup complicato.

Approccio migliore

Prepara i vestiti la sera prima. Inizia con 10 minuti. Sali a 20 quando l'abitudine si consolida.

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