constraint
Senza Salti
Gli allenamenti di questa collezione corrispondono al bisogno, vincolo o formato Senza Salti.
15 minuti per la schiena a casa con i manubri
IntermedioManubriSchienaBasso impatto
di MadFit
Camminata a casa di 10 minuti: cammina e tonifica in Toscana
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
Calma istantanea: 6 minuti di yoga per ritrovare il centro
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
35 minuti di cardio barre a basso impatto: allenamento da ballerina
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
1 miglio di power walking a casa con Tanner Courtad
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Forza veloce per la parte alta con pesi leggeri: serie senza recupero
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di FitnessBlender
15 minuti di cardio e resistenza a basso impatto a casa, divertenti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
20 minuti di allenamento a casa senza attrezzi e a basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Camminata a casa di 30 minuti con intervalli cardio a basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Kickboxing a basso impatto per principianti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Allenamento a casa in piedi: cardio a basso impatto e resistenza
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Cardio a basso impatto per principianti a casa, tutto in piedi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Cardio a casa a basso impatto, senza attrezzi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Allenamento a basso impatto a casa per tutti i livelli: total body
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Cardio a basso impatto, resistenza e core: allenamento total body
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
10 minuti di cardio total body: senza salti né ripetizioni
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
Cardio leggero e stretching di defaticamento
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di FitnessBlender
41 minuti di core Pilates con manubri: giorno 44 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriCoreBasso impatto
di Heather Robertson
10 minuti di barre in piedi con una sedia o il piano della cucina
IntermedioManubriBasso impatto
di Jessica Valant
20 minuti di yoga dolce: flow rilassante per allungarsi e stare bene
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
30 minuti di forza per le gambe con manubri: stile EMOM
IntermedioManubriParte inferioreBasso impatto
di Juice & Toya
30 minuti total body senza salti: stile Pilates con pesi leggeri
IntermedioManubriBasso impatto
di MadFit
45 minuti di forza total body: Sculpt & Strength, fase 2
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
30 minuti di gambe e addominali con manubri: forza con carichi pesanti
IntermedioManubriGambeBasso impatto
di Juice & Toya