constraint
Senza Salti
Gli allenamenti di questa collezione corrispondono al bisogno, vincolo o formato Senza Salti.
6 minuti di Pilates per gli addominali con Lilly Sabri, senza attrezzi
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
Pilates di 8 minuti per il core profondo e il pavimento pelvico
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
30 minuti di aerobica a ritmo di musica, in piedi e a basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
20 minuti di glutei e core con manubri (adatto in gravidanza)
IntermedioManubriCoreBasso impatto
di MadFit
6 minuti di Pilates per un vitino snello con Lilly Sabri, senza attrezzi
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
7 minuti di allenamento ispirato al Tai Chi, in piedi e a basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
15 minuti di stretching per tutto il corpo: yoga quotidiano per la flessibilità
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
Pilates intenso di 5 minuti per vita e core
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
Allenamento in piedi ispirato al Tai Chi di 10 minuti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
Addominali in piedi in 5 minuti contro il grasso addominale
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
10 minuti di drenaggio linfatico in piedi: esercizi a basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
Stretching per collo e spalle di 15 minuti: yoga terapeutico dolce
PrincipianteSenza attrezzaturaSpalleBasso impatto
di Yoga with Kassandra
Tonificazione total body di 10 minuti: in piedi, senza attrezzi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
Yoga dolce di 30 minuti per gambe stanche
PrincipianteSenza attrezzaturaGambeBasso impatto
di Yoga with Kassandra
Camminata giapponese a intervalli di 9 minuti, a casa
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
40 minuti di schiena, bicipiti e tricipiti: giorno 30 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriSchienaBasso impatto
di Heather Robertson
Stretching e mobilità in piedi di ogni giorno, per principianti e anziani
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
7 minuti di yoga per piedi sani: rinforza, allunga e rigenera
PrincipianteSenza attrezzaturaGambeBasso impatto
di Yoga With Adriene
30 minuti di yoga mattutino: stretching, respiro e intenzione
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
15 minuti di Pilates per tutto il corpo su tappetino, senza accessori
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
11 minuti di core: addominali più forti in poco tempo
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Grow Young Fitness
Gli esercizi di equilibrio di cui gli anziani hanno davvero bisogno
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Grow Young Fitness
Yoga di stretching profondo di 30 minuti: flow per la flessibilità
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
Esercizi da seduti per l’artrosi al ginocchio negli anziani
PrincipianteSediaGambeBasso impatto
di Grow Young Fitness