constraint
Senza Salti
Gli allenamenti di questa collezione corrispondono al bisogno, vincolo o formato Senza Salti.
30 minuti di Pilates e forza con manubri
IntermedioManubriBasso impatto
di Heather Robertson
Flow di yoga energizzante per l’umore: tutti i livelli
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
10 minuti di allenamento a basso impatto per stare bene con Katrina Scott
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
15 minuti di glutei, femorali e addominali con la fitball
IntermedioTappetinoGluteiBasso impatto
di Heather Robertson
40 minuti di Pilates per i glutei: giorno 54 di HR12WEEK 5.0
IntermedioBandeGluteiBasso impatto
di Heather Robertson
40 minuti di Power Pilates: giorno 49 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriBasso impatto
di Heather Robertson
Pilates di 7 minuti per i glutei: 100 ripetizioni
IntermedioSenza attrezzaturaGluteiBasso impatto
di Lilly Sabri
10 minuti di addominali cardio in piedi, senza salti
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
Potenza per la parte alta con manubri: allenamento di 30 minuti
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
Forza total body: allenamento con manubri di 40 minuti
IntermedioManubriBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
Sfida da 40 minuti per la parte alta: spinte e trazioni con pesi pesanti
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
Pilates per principianti: 5 minuti di addominali
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
30 minuti di manubri per tutto il corpo: rotazione e funzionalità
IntermedioManubriBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
Parte alta intensa di 30 minuti: forza e muscoli
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
10 minuti di reset addominale: attiva il core profondo
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di PS Fit
30 minuti total body per principianti: in piedi e a basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
Allenamento gambe di 30 minuti: quadricipiti più forti
IntermedioManubriParte inferioreBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
40 minuti di potenza per la parte superiore del corpo
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
Gambe e glutei più forti: 40 minuti con pesi pesanti
IntermedioManubriParte inferioreBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
Sfida di forza con Pilates di 30 minuti: total body e core
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lilly Sabri
Yoga del mattino total body di 20 minuti: allunga ed energizza
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
Camminata quotidiana di 10 minuti a casa: basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
Camminata di 30 minuti ispirata al Tai Chi, a casa
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
Sfida di 7 minuti per addominali e vita: Pilates con Lilly Sabri
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri