constraint
Senza Salti
Gli allenamenti di questa collezione corrispondono al bisogno, vincolo o formato Senza Salti.
Bored Easily, step a basso impatto: forza dolce e cardio
PrincipianteStepBasso impatto
di FitnessBlender
Mobilità e stretching rapidi per tutto il corpo: recupero a ritmo lento
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di FitnessBlender
Hip Reset: flusso di mobilità e stabilità con un attrezzo di supporto
PrincipianteTappetinoParte inferioreBasso impatto
di FitnessBlender
Vinyasa yoga di 20 minuti per tutti i livelli: flow di apertura
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
Yoga del mattino di 10 minuti per svegliarti: torsioni e stretching
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
10 minuti di glutei e cosce con Jake DuPree
IntermedioSenza attrezzaturaGluteiBasso impatto
di PS Fit
30 minuti di tonificazione e forza total body a casa
IntermedioManubriBasso impatto
di MadFit
10 minuti di core completo per principianti: senza attrezzi
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di MadFit
20 minuti di stretching total body senza voce: relax e flessibilità
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
30 minuti di cardio aerobico a ritmo di musica: in piedi e a basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
10 minuti di addominali in piedi con manubri leggeri
IntermedioManubriCoreBasso impatto
di Heather Robertson
5 minuti di braccia toniche: una sfida divertente senza attrezzi
PrincipianteSenza attrezzaturaBracciaBasso impatto
di MadFit
Pausa per la salute mentale: yoga di radicamento per calmare la mente
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
10 minuti di addominali bassi: senza attrezzi, per bruciare la pancia bassa
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di MadFit
Anytime Unwind: pratica di yoga completa per sciogliere la tensione
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
30 minuti di forza total body con i manubri a casa
IntermedioManubriBasso impatto
di HASfit
30 minuti per la parte alta con manubri (adatto in gravidanza)
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di MadFit
25 minuti di Pilates express: livello moderato-intermedio, senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
I 10 migliori esercizi per le braccia degli anziani: forza e autonomia
PrincipianteSenza attrezzaturaBracciaBasso impatto
di Grow Young Fitness
20 minuti di attivazione dei glutei per runner con Louise Hazel
IntermedioSenza attrezzaturaGluteiBasso impatto
di PS Fit
30 minuti di MetCon total body con manubri
IntermedioManubriBasso impatto
di Heather Robertson
Flow Into Stillness: 30 minuti di yoga verso la quiete
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
20 minuti di core per runner con l’olimpionica Louise Hazel
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di PS Fit
Yoga stretching per i giorni di recupero: pratica di 12 minuti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene