constraint
Senza Salti
Gli allenamenti di questa collezione corrispondono al bisogno, vincolo o formato Senza Salti.
25 minuti di gambe con manubri: allenamento di forza
IntermedioManubriGambeBasso impatto
di Juice & Toya
30 minuti di braccia e addominali: forza per la parte alta
IntermedioManubriBracciaBasso impatto
di Juice & Toya
Pilates di 5 minuti per gli addominali bassi
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
Yoga del mattino di 10 minuti: rituale per fissare l’intenzione
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
Forza, core e mobilità in piedi: variazioni nuove e divertenti
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Mobilità express per tutto il corpo, a terra
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di FitnessBlender
Forza in piedi a gradini: 10 minuti facili o 30 impegnativi
IntermedioManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
10 esercizi di forza combinati amici delle ginocchia, per senior e principianti
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Yoga flow e tonificazione: mobilità e forza di livello intermedio per senior
IntermedioManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Allenamento di forza dolce sul tappetino: stai meglio e più forte
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Forza e cardio a casa a basso impatto: allenamento a corpo libero senza pesi
PrincipianteSediaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
20 minuti di allenamento leggero in piedi per principianti e anziani
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Cardio divertente in piedi a ritmo di musica: danza e barre
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
10 minuti di core prenatale: rafforza gli addominali in gravidanza
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di MadFit
12 minuti di addominali a casa, con o senza manubri
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di HASfit
10 minuti di camminata con musica country con Tanner Courtad
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
Yoga serale di 15 minuti contro lo stress per rilassarsi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
Allenamento con fitball: forza, stretching e mobilità
PrincipianteBasso impatto
di SeniorShape Fitness
15 minuti di cardio da seduti a ritmo di musica
PrincipianteSediaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Pilates total body veloce senza stare in piedi: rafforza il tuo powerhouse
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di FitnessBlender
10 esercizi di forza su sedia con pesi per principianti e anziani
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Allenamento in piedi con manubri per ossa ed equilibrio: tutti i livelli
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
15 minuti express per braccia toniche in piedi, con pesi o bottiglie d’acqua
IntermedioManubriBracciaBasso impatto
di growingannanas
Circuiti rapidi di forza per il core con finale: dinamici e isometrici
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di FitnessBlender