constraint
Senza Salti
Gli allenamenti di questa collezione corrispondono al bisogno, vincolo o formato Senza Salti.
Top 5 di mobilità del ginocchio e top 5 di equilibrio per anziani
PrincipianteSediaGambeBasso impatto
di Grow Young Fitness
Esercizi su sedia per tutto il corpo per anziani: 3 giri da 5 minuti
PrincipianteSediaBasso impatto
di Grow Young Fitness
10 minuti di esercizi su sedia a basso impatto per anziani
PrincipianteSediaBasso impatto
di Grow Young Fitness
9 minuti di esercizi continui su sedia per anziani
PrincipianteSediaBasso impatto
di Grow Young Fitness
5 minuti di Pilates per vita e core con Lilly Sabri
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
Yoga mattutino di 20 minuti per il solstizio d’estate: saluti al sole
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
Equilibrio e mobilità in 8 minuti per anziani, in piedi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Grow Young Fitness
18 minuti di esercizi su sedia per anziani: tutto il corpo
PrincipianteSediaBasso impatto
di Grow Young Fitness
Allenamento in piedi di 24 minuti per anziani: equilibrio e forza
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Grow Young Fitness
Stretching e anti-stress: Glow Up Sessions, giorno 7
IntermedioFoam RollerBasso impatto
di blogilates
38 minuti di affondi per la forza delle gambe: giorno 29 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriGambeBasso impatto
di Heather Robertson
10 minuti di glutei con elastico: attivazione dei glutei
IntermedioBandeGluteiBasso impatto
di MadFit
43 minuti di glutei e femorali: giorno 21 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriGluteiBasso impatto
di Heather Robertson
Trazione pesante per la parte alta: giorno 4 di Strong and Sculpted 2
IntermedioManubriSchienaBasso impatto
di FitnessBlender
Yoga per una postura migliore: petto, spalle e parte alta della schiena
PrincipianteSenza attrezzaturaParte superioreBasso impatto
di Yoga With Adriene
20 minuti di mobilità total body: stretching adatto in gravidanza
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
10 minuti di braccia toniche in piedi: senza ripetizioni, anche in gravidanza
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di MadFit
40 minuti di superserie di forza per le gambe: giorno 16 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte inferioreBasso impatto
di Heather Robertson
35 minuti di forza per la parte alta: giorno 17 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Heather Robertson
20 minuti di forza e stretching al mattino con i manubri
IntermedioManubriBasso impatto
di PS Fit
Yoga per la mobilità del mattino, 22 minuti: svegliati e allungati
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
10 minuti di forza e addominali in piedi con un manubrio o kettlebell
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
41 minuti di forza e mobilità in piedi per anziani e principianti
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Forza per gambe e glutei senza ripetere gli esercizi
IntermedioManubriParte inferioreBasso impatto
di FitnessBlender