constraint
Senza Salti
Gli allenamenti di questa collezione corrispondono al bisogno, vincolo o formato Senza Salti.
Stretching dolce in sedia per alleviare i dolori e recuperare
PrincipianteSediaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti di allenamento di forza total body con drop set
IntermedioManubriBasso impatto
di Juice & Toya
Circuiti rapidi di forza per la parte alta con lavoro di tempo
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di FitnessBlender
10 esercizi di forza in piedi con manubri per principianti
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Allenamento di forza e stretching con pedana vibrante ed elastici
PrincipianteBandeBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Addominali e core con manubri: 12 minuti senza esercizi ripetuti
IntermedioManubriCoreBasso impatto
di FitnessBlender
Yoga su sedia per anziani e principianti: postura e anche
PrincipianteSediaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
15 minuti di gambe in piedi: cosce e glutei in stile Pilates, senza salti
IntermedioSenza attrezzaturaGambeBasso impatto
di MadFit
10 minuti per braccia tonici in piedi, senza ripetizioni
IntermedioManubriBracciaBasso impatto
di MadFit
30 minuti di forza total body: programma Express
IntermedioManubriBasso impatto
di MadFit
10 minuti di petto e tricipiti: allenamento rapido di forza
IntermedioManubriPettoBasso impatto
di FitnessBlender
Allenamento di forza in piedi per tutti: scegli il tuo livello
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
5 minuti di mobilità sul tappetino: riscaldamento per muoverti meglio
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
8 minuti di mobilità per le anche rigide
PrincipianteSenza attrezzaturaParte inferioreBasso impatto
di FitnessBlender
40 minuti di Pilates per la forza del core: giorno 38 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriCoreBasso impatto
di Heather Robertson
10 minuti di Pilates a terra per il core con Lindsay Arnold
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di PS Fit
Meditazione con bagno sonoro di 10 minuti per ridurre lo stress
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
Yoga per dormire bene: flow rigenerante per tutti i livelli
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
17 minuti di yoga rigenerante: flusso dolce di autocompassione
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
10 minuti di cardio a basso impatto a corpo libero
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
Meditazione con respirazione di 15 minuti per dormire meglio
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
5 minuti di respirazione facile e veloce: la tecnica del box breathing
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
Allenamento rapido con pesi da polso: come lavorare la parte alta
PrincipianteSenza attrezzaturaBracciaBasso impatto
di PS Fit
Flow al volo: 15 minuti di yoga
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene