constraint
Senza Salti
Gli allenamenti di questa collezione corrispondono al bisogno, vincolo o formato Senza Salti.
Yoga della luna nuova di 24 minuti: equilibrio e radicamento
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
10 minuti di stretching mattutino con Danielle Gray
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
Yoga flow per aprire il petto e la parte alta
PrincipianteSenza attrezzaturaParte superioreBasso impatto
di Yoga With Adriene
Rilascio dei quadricipiti: pratica yoga di 15 minuti con Adriene
PrincipianteSenza attrezzaturaParte inferioreBasso impatto
di Yoga With Adriene
Yoga per lucertole: una pratica giocosa con Lizzie
PrincipianteSenza attrezzaturaParte inferioreBasso impatto
di Yoga With Adriene
27 minuti di yoga per la forza addominale
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Yoga With Adriene
30 minuti di addominali e glutei brucia-calorie, senza salti
IntermedioManubriCoreBasso impatto
di PS Fit
Yoga flow per principianti: introduzione al flow
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Tabata di forza e cardio con elastici: a basso impatto
IntermedioBandeBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti di Pilates per la parte alta: forza e postura migliore
IntermedioSenza attrezzaturaParte superioreBasso impatto
di Move With Nicole
35 minuti di Pilates a terra: senza esercizi in piedi né attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
15 minuti per la clessidra: gambe, addominali e schiena, da principiante a medio
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Pamela Reif
Yoga per il core: senza appoggiare le mani
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Yoga With Adriene
Meditazione per calmarsi di 10 minuti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
15 minuti a basso impatto a corpo libero con Rachel McClusky
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
Prana, giorno 5: 19 minuti di pratica di yoga terapeutica
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Prana, giorno 8 bonus: meditazione di 10 minuti con Adriene
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Prana, giorno 1: 27 minuti di yoga centrato sul respiro
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Prana, giorno 7: 24 minuti di yoga per l’attenzione rilassata
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Prana, giorno 2: 23 minuti di yoga consapevole per il corpo energetico
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
30 minuti di EMOM total body con manubri, senza ripetizioni
IntermedioManubriBasso impatto
di Juice & Toya
20 minuti di cardio HIIT a basso impatto per tutto il corpo
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Juice & Toya
15 minuti di yoga flow mattutino per svegliarti con energia
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
10 minuti per la schiena a terra: senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaSchienaBasso impatto
di Pamela Reif