constraint
Senza Salti
Gli allenamenti di questa collezione corrispondono al bisogno, vincolo o formato Senza Salti.
12 minuti di addominali e braccia: Pilates a terra, senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Pamela Reif
Tabata HIIT veloce a basso impatto: niente squat, affondi o attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di FitnessBlender
30 minuti di camminata a casa: 2 miglia con Walk with a Doc
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Camminata di 1 miglio in casa con consigli di self-care
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
20 minuti di glutei con stacchi rumeni: varianti con manubrio e panca
IntermedioManubriGluteiBasso impatto
di Pamela Reif
41 minuti di forza per la parte alta: giorno 42 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Heather Robertson
10 minuti di esercizi per una buona digestione
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Jessica Valant
50 minuti di Pilates con anello per tutto il corpo (livello moderato)
IntermedioTappetinoBasso impatto
di Move With Nicole
1 miglio di camminata veloce: 15 minuti di camminata in casa
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
15 minuti di Pilates total body con pesi leggeri, a basso impatto
PrincipianteManubriBasso impatto
di MadFit
1 miglio di power walking a casa con Stephanie Mansour
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Walk Yourself Healthy, episodio 3: 1 miglio facile e forza gambe
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Giorno 3: forza con core e corpo libero per il recupero attivo
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di FitnessBlender
Sveglia e cammina: 1 miglio di camminata a casa
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Giorno 5: forza total body con Barre e finale per il core
IntermedioManubriBasso impatto
di FitnessBlender
Camminata di famiglia con Walk at Home: un breve percorso per tutte le età
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
30 minuti di cardio camminata da seduti per anziani
PrincipianteSediaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti di forza e cardio in piedi, a basso impatto e a ritmo di musica
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Gambe al muro per dormire meglio
PrincipianteSenza attrezzaturaGambeBasso impatto
di Yoga With Adriene
Giorno 3: addominali in piedi con cardio, basso impatto e corpo libero
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di FitnessBlender
1 miglio di camminata a casa: Easy Start per ripartire con calma
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Cammina a casa tua per Nafplio, in Grecia, con Uncle B
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Yoga del mattino con Adriene per iniziare la giornata centrati
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Finisher addominali a piramide per rafforzare il core
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di FitnessBlender