constraint
Senza Salti
Gli allenamenti di questa collezione corrispondono al bisogno, vincolo o formato Senza Salti.
10 minuti di pesi con i manubri per donne over 50
PrincipianteManubriBasso impatto
di Jessica Valant
10 minuti di core e addominali con la scalatrice pro Lara Neumeier
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di growingannanas
Giorno 7: 20 minuti di stretching total body (Grow Games)
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di growingannanas
25 minuti di forza total body con manubri, senza salti
IntermedioManubriBasso impatto
di growingannanas
20 minuti di forza in piedi: senza attrezzi, adatto in gravidanza
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
20 minuti di forza per gambe, schiena e core con finale di fuoco
IntermedioManubriParte inferioreBasso impatto
di FitnessBlender
Yoga rigenerativo della gratitudine: pratica lenta con supporti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Total body per tutti i livelli: basso impatto e in piedi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
45 minuti di vinyasa total body: equilibrio, flessibilità e forza
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
1 miglio di camminata a casa per il National Walking Day
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
35 minuti di allenamento di forza total body con manubri a casa
IntermedioManubriBasso impatto
di HASfit
Forza, equilibrio e core in piedi per anziani, gentile con le ginocchia
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti di HIIT a basso impatto con manubri: senza salti
PrincipianteManubriBasso impatto
di HASfit
10 minuti di Pilates con i pesi: total body a casa
IntermedioManubriBasso impatto
di Jessica Valant
30 minuti di manubri per principianti over 50: total body
PrincipianteManubriBasso impatto
di HASfit
Forza per la parte alta con core: petto, schiena e spalle
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di FitnessBlender
20 minuti di cardio HIIT senza attrezzi, senza salti e senza ripetizioni
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di HASfit
10 minuti di Pilates per iniziare la giornata: total body lento a terra
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Pamela Reif
10 minuti di addominali in piedi: senza attrezzi e senza salti
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di HASfit
Core e stretching da seduti per anziani e principianti
PrincipianteSediaCoreBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti di allenamento nel terzo trimestre di gravidanza: total body
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
30 minuti di forza total body con manubri
IntermedioManubriBasso impatto
di Juice & Toya
Addominali brevi: esercizi per tonificare il core
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di SeniorShape Fitness
15 minuti di cardio senza salti: adatto alla gravidanza, senza ripetizioni
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit