persona
Per Senior
Gli allenamenti di questa collezione corrispondono al bisogno, vincolo o formato Per Senior.
Forza in piedi a gradini: 10 minuti facili o 30 impegnativi
IntermedioManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
10 esercizi di forza combinati amici delle ginocchia, per senior e principianti
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Yoga flow e tonificazione: mobilità e forza di livello intermedio per senior
IntermedioManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Allenamento di forza dolce sul tappetino: stai meglio e più forte
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Forza e cardio a casa a basso impatto: allenamento a corpo libero senza pesi
PrincipianteSediaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
20 minuti di allenamento leggero in piedi per principianti e anziani
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Cardio divertente in piedi a ritmo di musica: danza e barre
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Allenamento con fitball: forza, stretching e mobilità
PrincipianteBasso impatto
di SeniorShape Fitness
15 minuti di cardio da seduti a ritmo di musica
PrincipianteSediaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
10 esercizi di forza su sedia con pesi per principianti e anziani
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Allenamento in piedi con manubri per ossa ed equilibrio: tutti i livelli
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
I 10 migliori esercizi per le braccia degli anziani: forza e autonomia
PrincipianteSenza attrezzaturaBracciaBasso impatto
di Grow Young Fitness
Stretching e mobilità in piedi di ogni giorno, per principianti e anziani
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Gli esercizi di equilibrio di cui gli anziani hanno davvero bisogno
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Grow Young Fitness
Esercizi da seduti per l’artrosi al ginocchio negli anziani
PrincipianteSediaGambeBasso impatto
di Grow Young Fitness
Top 5 di mobilità del ginocchio e top 5 di equilibrio per anziani
PrincipianteSediaGambeBasso impatto
di Grow Young Fitness
Esercizi su sedia per tutto il corpo per anziani: 3 giri da 5 minuti
PrincipianteSediaBasso impatto
di Grow Young Fitness
10 minuti di esercizi su sedia a basso impatto per anziani
PrincipianteSediaBasso impatto
di Grow Young Fitness
9 minuti di esercizi continui su sedia per anziani
PrincipianteSediaBasso impatto
di Grow Young Fitness
Equilibrio e mobilità in 8 minuti per anziani, in piedi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Grow Young Fitness
18 minuti di esercizi su sedia per anziani: tutto il corpo
PrincipianteSediaBasso impatto
di Grow Young Fitness
Allenamento in piedi di 24 minuti per anziani: equilibrio e forza
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Grow Young Fitness
Cardio e forza per la densità ossea: basso o alto impatto a tempo di musica
PrincipianteManubri
di SeniorShape Fitness
Ossa forti ed equilibrio: esercizi a impatto delicato
PrincipianteSedia
di SeniorShape Fitness