Allenamenti per il core
Rafforza il tuo core con esercizi per addominali, obliqui e stabilizzatori profondi.
92 allenamenti trovati
10 minuti di core e addominali: senza attrezzi e senza ripetizioni
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di MadFit
10 minuti di addominali senza crunch
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Jessica Valant
10 minuti di addominali in piedi con peso, senza ripetizioni
IntermedioManubriCoreBasso impatto
di MadFit
20 minuti di Pilates quotidiano: core forte, amico di ginocchia e polsi
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di SeniorShape Fitness
25 minuti di Pilates per core e addome (livello moderato-intermedio)
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Move With Nicole
35 minuti di Pilates per addominali e glutei con blocco yoga (intermedio)
IntermedioTappetinoCoreBasso impatto
di Move With Nicole
10 minuti di HIIT per gli addominali: cardio e core in uno
IntermedioSenza attrezzaturaCore
di Pamela Reif
Pilates di 5 minuti per gli addominali: tonifica e definisci
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
10 minuti di addominali 360°: alti, bassi e obliqui
AvanzatoSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Pamela Reif
Circuiti per il core sul tappetino con pratica di flessioni
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di FitnessBlender
41 minuti di core Pilates con manubri: giorno 44 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriCoreBasso impatto
di Heather Robertson
5 minuti di addominali a casa: core veloce, senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di MadFit
15 minuti di Power Pilates: solo a terra, adatto alle ginocchia
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Pamela Reif
10 minuti di addominali quotidiani: routine core completa a casa
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di MadFit
Return, giorno 4: tornare al centro, yoga per il core
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Yoga With Adriene
10 minuti di addominali hip-hop con Kaleila Jordan
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di PS Fit
Core disciplinato: 15 minuti di pratica yoga
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Yoga With Adriene
15 minuti di Pilates per core e addominali: intermedio, senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Move With Nicole
20 minuti di addominali senza crunch
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Heather Robertson
10 min Burn Down Slowly: addominali con pavimento pelvico e core profondo
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Pamela Reif
30 minuti di addominali e glutei: allenamento a casa
IntermedioSenza attrezzaturaCore
di MadFit
10 minuti di addominali lenti: senza sudare, bruciore intenso
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Pamela Reif
35 minuti di addominali e glutei: Pilates sul tappetino, livello intermedio
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Move With Nicole
6 minuti di addominali a ritmo: core completo con beep di conto alla rovescia
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di MadFit
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