Allenamenti per il core
Rafforza il tuo core con esercizi per addominali, obliqui e stabilizzatori profondi.
92 allenamenti trovati
Pilates di 5 minuti per gli addominali bassi
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
20 minuti di addominali con pesi: la soluzione a 360° per tutto il core
AvanzatoManubriCore
di Pamela Reif
10 minuti di core prenatale: rafforza gli addominali in gravidanza
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di MadFit
12 minuti di addominali a casa, con o senza manubri
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di HASfit
Pilates total body veloce senza stare in piedi: rafforza il tuo powerhouse
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di FitnessBlender
Circuiti rapidi di forza per il core con finale: dinamici e isometrici
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di FitnessBlender
12 minuti di addominali in piedi (senza attrezzi)
IntermedioSenza attrezzaturaCore
di MadFit
10 minuti di core completo per principianti: senza attrezzi
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di MadFit
10 minuti di addominali in piedi con manubri leggeri
IntermedioManubriCoreBasso impatto
di Heather Robertson
10 minuti di addominali bassi: senza attrezzi, per bruciare la pancia bassa
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di MadFit
20 minuti di core per runner con l’olimpionica Louise Hazel
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di PS Fit
10 minuti di addominali cardio in piedi, senza salti
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
Pilates per principianti: 5 minuti di addominali
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
10 minuti di reset addominale: attiva il core profondo
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di PS Fit
Sfida di 7 minuti per addominali e vita: Pilates con Lilly Sabri
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
6 minuti di Pilates per gli addominali con Lilly Sabri, senza attrezzi
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
Pilates di 8 minuti per il core profondo e il pavimento pelvico
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
20 minuti di glutei e core con manubri (adatto in gravidanza)
IntermedioManubriCoreBasso impatto
di MadFit
6 minuti di Pilates per un vitino snello con Lilly Sabri, senza attrezzi
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
Pilates intenso di 5 minuti per vita e core
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
Addominali in piedi in 5 minuti contro il grasso addominale
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
11 minuti di core: addominali più forti in poco tempo
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Grow Young Fitness
5 minuti di Pilates per vita e core con Lilly Sabri
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
Addominali e core con manubri: 12 minuti senza esercizi ripetuti
IntermedioManubriCoreBasso impatto
di FitnessBlender
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