Allenamenti per tutto il corpo
Allena tutti i gruppi muscolari con routine complete per tutto il corpo.
550 allenamenti trovati
Festeggiamo 8 milioni: 30 minuti di allenamento a casa senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di growingannanas
20 minuti di forza e cardio total body, basso impatto e senza attrezzi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti di manubri total body con indicazioni vocali e varianti
PrincipianteManubriBasso impatto
di Juice & Toya
Allenamento natalizio: scala di forza sui 12 giorni di Natale
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
20 minuti di Pilates express a basso impatto, senza attrezzi
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di growingannanas
20 minuti di cardio HIIT non stop: senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di Juice & Toya
Camminata a intervalli energizzante: adatta a ginocchia e osteoporosi
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di SeniorShape Fitness
45 minuti di forza total body
IntermedioManubri
di Heather Robertson
15 minuti di Tabata avanzato con Justin e Taylor Norris
AvanzatoSenza attrezzatura
di PS Fit
40 minuti di cardio e HIIT con manubri: stile Hyrox avanzato
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di Juice & Toya
20 minuti di allenamento di forza total body con manubri
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20 minuti total body con manubri, senza ripetizioni
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30 minuti di allenamento con i pesi total body a casa
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di HASfit
22 minuti di yoga: fidati del processo
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di Yoga With Adriene
30 minuti di yoga flow quotidiano: flow total body per stare bene
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di Move With Nicole
25 minuti di calisthenics total body a corpo libero
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45 minuti total body senza ripetere esercizi: basso impatto, niente salti
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di Heather Robertson
10 minuti di yoga attivo e fluido: forza e stretching profondo
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20 minuti di Lazy Girl Workout total body: basso impatto, sdraiati
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di MadFit
1 ora di resistenza e cardio total body a basso impatto
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di Body Project
Return 2: Ground, pratica di yoga per radicarsi con Adriene
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di Yoga With Adriene
15 minuti di cardio aerobico a ritmo di musica
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di MadFit
10 minuti di cardio senza salti: adatto all’appartamento, senza ripetizioni
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15 minuti di Pilates express dinamico, livello intermedio, senza attrezzi
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