Cardio
Pon en marcha el corazon y mejora tu capacidad cardiovascular.
Walk Yourself Healthy, episodio 1: caminata de 1 milla y abdominales de pie
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Baile con Sabrina Carpenter: cardio de cuerpo completo de Man's Best Friend
IntermedioSin equipo
por MadFit
20 min de HIIT y fuerza con mancuernas, sin repetir ejercicios
IntermedioMancuernas
por Juice & Toya
30 min de cardio HIIT de cuerpo completo con modificaciones
IntermedioSin equipo
por Juice & Toya
20 min de entrenamiento quemagrasa de cuerpo completo para principiantes
PrincipianteSin equipo
por MadFit
Power walking de 10 minutos con Tanner Courtad
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
HIIT de 30 min con mancuernas y abdominales finales (bajo impacto)
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Juice & Toya
30 min de cardio HIIT de cuerpo completo con modificaciones, sin material
IntermedioSin equipo
por Juice & Toya
Walk Yourself Healthy, ep. 2: 1 milla de caminata en casa
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
HIIT de 10 minutos para subir el ánimo con Natalie White
IntermedioSin equipo
por PS Fit
Cardio HIIT sin parar de 20 minutos: sin material
IntermedioSin equipo
por Juice & Toya
Caminata con intervalos energizante: apta para rodillas y osteoporosis
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
15 min de Tabata avanzado con Justin y Taylor Norris
AvanzadoSin equipo
por PS Fit
40 min de cardio y HIIT con mancuernas: estilo Hyrox avanzado
AvanzadoMancuernas
por Juice & Toya
10 min de HIIT para abdominales: cardio y core en uno
IntermedioSin equipoCore
por Pamela Reif
15 min de cardio aeróbico: muévete al ritmo de la música
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
10 min de cardio sin saltos: apto para pisos y sin repeticiones
IntermedioSin equipoBajo impacto
por MadFit
Walk Yourself Healthy, episodio 4: 1 milla con Joey T
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
15 min de barre cardio: quema de cuerpo completo en casa
IntermedioSin equipo
por PS Fit
10 min de HIIT de cuerpo completo: sin material ni repeticiones
IntermedioSin equipo
por MadFit
25 min de ejercicios de baloncesto para todos
Principiante
por Walk at Home
Cardio de baile de 15 minutos con éxitos de Madonna
PrincipianteSin equipo
por MadFit
15 min de cardio y core de pie: entrenamiento inspirado en el ballet
IntermedioSin equipo
por PS Fit
20 min de cardio de cuerpo completo sin parar, de pie y sin repetir
IntermedioSin equipo
por Juice & Toya