Cardio
Pon en marcha el corazon y mejora tu capacidad cardiovascular.
EMOM rápido de acondicionamiento de cuerpo completo con tu peso corporal
IntermedioSin equipo
por FitnessBlender
15 min de cardio sin saltos: apto para embarazadas y sin repeticiones
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
HIIT con mancuernas de 20 minutos: sin saltos y sin ejercicios repetidos
IntermedioMancuernasBajo impacto
por HASfit
Aeróbic cardio de 15 min al ritmo de la música (de pie y bajo impacto)
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
30 min de HIIT de cuerpo completo con mancuernas
IntermedioMancuernas
por Juice & Toya
Cardio de baile con las canciones de Harry Styles
IntermedioSin equipo
por MadFit
Baile con Aperture de Harry Styles: entrenamiento para seguir
PrincipianteSin equipo
por MadFit
10 min de cardio de baile latino para moverte y ser feliz
IntermedioSin equipo
por Pamela Reif
15 min de cardio de bajo impacto al ritmo para principiantes y mayores
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Tabata de fuerza: HIIT intermedio para ganar músculo
IntermedioMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
12 min de caminata y carrera con Tanner Courtad
AvanzadoSin equipo
por Walk at Home
Día 5: reto AMRAP de 12 min con flexiones, sentadillas y burpees
AvanzadoSin equipo
por growingannanas
15 min de HIIT para principiantes: de pie y sin saltos
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por HASfit
Día 2: 25 min de Tabata HIIT sin material y sin repeticiones
IntermedioSin equipo
por growingannanas
30 min de cardio con baile hip-hop a través de las décadas
PrincipianteSin equipo
por PS Fit
24 min de Tabata HIIT desde Portugal: sin material
IntermedioSin equipo
por growingannanas
20 min sencillos para quemar grasa, para principiantes y sin material
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por MadFit
Entrenamiento divertido de bajo impacto, todo de pie
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
10 min de finisher de cardio con sprints: prepárate para sudar
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por Heather Robertson
30 min de cardio HIIT sin repetir ejercicios: peso corporal y sin material
IntermedioSin equipo
por HASfit
Cardio de baile con SOMBR de 18 minutos para todo el cuerpo
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por MadFit
Cardio de hip hop de 30 minutos para principiantes con Mike Peele
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por PS Fit
Cardio de baile de 15 minutos con Taylor Swift: Life of a Showgirl
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por MadFit
20 min de step al ritmo de la música: alta intensidad
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por Juice & Toya