Entrenamientos para Principiantes
Rutinas fáciles para quienes empiezan su camino fitness.
Duerme mejor esta noche: yoga de 10 minutos antes de dormir
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
30 min de Pilates para principiantes: Pilates en casa sobre esterilla
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
10 min de cuerpo completo sin material
PrincipianteSin equipo
por Jessica Valant
15 min de estiramientos de cuerpo completo para ganar flexibilidad
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por HASfit
15 min de HIIT para principiantes: de pie y sin saltos
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por HASfit
Yoga para isquiotibiales tensos y zona lumbar
PrincipianteSin equipoPiernasBajo impacto
por Yoga With Adriene
30 min de cardio con baile hip-hop a través de las décadas
PrincipianteSin equipo
por PS Fit
20 min de ejercicios en silla para mayores: entrenamiento sentado
PrincipianteSillaBajo impacto
por HASfit
5 min de calentamiento de cuerpo completo para entrenar en casa (Grow Games)
PrincipianteSin equipo
por growingannanas
20 min de Pilates exprés: de principiante a nivel moderado
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
20 min de mancuernas para principiantes: cuerpo completo
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por Jessica Valant
Yoga matutino de 20 min para estirar y sentirte bien (apto embarazadas)
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
20 min sencillos para quemar grasa, para principiantes y sin material
PrincipianteSin equipo
por MadFit
10 min de estiramientos de isquios y caderas para ganar flexibilidad
PrincipianteSin equipoTren inferiorBajo impacto
por Jessica Valant
30 min de cuerpo completo para el embarazo, todos los trimestres
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
Entrenamiento divertido de bajo impacto, todo de pie
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
Encuentra tu centro: meditación de escaneo corporal para enraizarte
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Despertar: yoga suave de 10 minutos para la mañana
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
10 min de Pilates para principiantes: core y glúteos
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
10 min de estiramientos y movilidad de cuerpo completo: rutina diaria
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Juice & Toya
10 min de abdominales y core sin material, todo en el suelo
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por growingannanas
10 min de Pilates para principiantes: aprende lo básico
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Jessica Valant
18 min de ejercicios y estiramientos para aliviar la ciática
PrincipianteSin equipoEspaldaBajo impacto
por HASfit
10 min de brazos y abdominales de pie al ritmo: con botellas o pesas
PrincipianteMancuernasBrazos
por Pamela Reif