Movilidad
Mejora rango de movimiento, postura y calidad al moverte.
7 min
6 MIN UPPER BODY Mobility + Stretch I Back, Shoulder + Spine / fix your posture + pain
Sesion real de YouTube de 7 min para movilidad y estiramientos, curada para entrenar en casa con una intencion clara.
PrincipianteSin equipoSuave
por Pamela Reif
8 min
8 MIN PAM’S MORNING ROUTINE - QiGong, deep breathing, lymphatic activation, body tapping, stretching
Sesion real de YouTube de 9 min para movilidad y estiramientos, curada para entrenar en casa con una intencion clara.
PrincipianteSin equipoSuave
por Pamela Reif
6 min
Heart ❤️ Meditation
Sesion real de YouTube de 20 min para entrenamiento, curada para entrenar en casa.
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
1h 9m
Return Live Practice - Gather
Sesion real de YouTube de 20 min para entrenamiento, curada para entrenar en casa.
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
42 min
HOW TO START EXERCISING AFTER INJURY
Sesion real de YouTube de 20 min para entrenamiento, curada para entrenar en casa.
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Jessica Valant