Pilates
Trabajo de core y control corporal con impacto suave.
Pilates de 5 minutos para abdomen bajo
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Lilly Sabri
Pilates rápido de cuerpo completo sin estar de pie: fortalece tu powerhouse
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por FitnessBlender
25 min de Pilates exprés: nivel moderado a intermedio, sin material
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
40 min de Pilates para glúteos: día 54 de HR12WEEK 5.0
IntermedioBandasGlúteosBajo impacto
por Heather Robertson
40 min de Power Pilates: día 49 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Heather Robertson
Pilates de 7 minutos para glúteos: 100 repeticiones
IntermedioSin equipoGlúteosBajo impacto
por Lilly Sabri
Pilates para principiantes: 5 minutos de abdominales
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Lilly Sabri
Reto de fuerza con Pilates de 30 minutos: cuerpo completo y core
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Lilly Sabri
Reto de 7 minutos de abdomen y cintura: Pilates con Lilly Sabri
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Lilly Sabri
6 min de abdominales de Pilates con Lilly Sabri, sin material
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Lilly Sabri
Pilates de 8 minutos para el core profundo y el suelo pélvico
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Lilly Sabri
6 min de Pilates para una cintura definida con Lilly Sabri, sin material
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Lilly Sabri
Pilates intenso de 5 minutos para cintura y core
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Lilly Sabri
15 min de Pilates de cuerpo completo en esterilla, sin accesorios
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Yoga with Kassandra
5 min de Pilates para cintura y core con Lilly Sabri
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Lilly Sabri
15 min de piernas de pie: muslos y glúteos estilo Pilates, sin saltos
IntermedioSin equipoPiernasBajo impacto
por MadFit
40 min de Pilates para fuerza de core: día 38 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasCoreBajo impacto
por Heather Robertson
10 min de Pilates en esterilla para el core con Lindsay Arnold
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por PS Fit
30 min de Pilates de tren superior: fuerza y mejor postura
IntermedioSin equipoTren superiorBajo impacto
por Move With Nicole
35 min de Pilates en esterilla: sin ejercicios de pie ni material
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
40 min de Pilates y core: día 14 de HR12WEEK 5.0
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Heather Robertson
40 min de Pilates para abdominales y core: día 33 de HR12WEEK 5.0
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Heather Robertson
20 min de tonificación de cuerpo completo: Pilates y barre sin impacto
IntermedioMancuernasBajo impacto
por MadFit
Día 4 de barre para glúteos: todo de pie en la barra
IntermedioSillaGlúteosBajo impacto
por FitnessBlender