Entrenamientos de 30+ minutos
Entrenamientos más largos para sesiones profundas. Ideales para días dedicados.
331 entrenamientos encontrados
Entrenamiento de resistencia de bajo impacto con opciones de pie
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Body Project
Entrenamiento exigente de cardio y resistencia para todo el cuerpo
IntermedioSin equipo
por Body Project
FUEL Series 11: 30 min de piernas con cluster sets
IntermedioMancuernasPiernasBajo impacto
por Caroline Girvan
FUEL Series día 7: 30 min de complejos de tren superior
IntermedioMancuernasTren superior
por Caroline Girvan
Entrenamiento en casa de bajo impacto: core, tonificación y cardio
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
Final de la IRON Series: 30 min de brazos, abdominales y core
IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto
por Caroline Girvan
FUEL Series día 24: 30 min de mancuernas de cuerpo completo y core
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 28: 30 min de glúteos con mancuerna (Iron Glutes)
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 22: 30 min de pecho y espalda en tren superior
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 6: 30 min de cuádriceps, día de pierna con mancuernas
IntermedioMancuernasPiernasBajo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 17: 30 min de tren superior completo
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 14: 30 min unilaterales de cuerpo completo
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 15: 30 min de hombros, compuestos y aislamiento
IntermedioMancuernasHombrosBajo impacto
por Caroline Girvan
Entrenamiento de bajo impacto, todo de pie, desde casa
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
IRON Series día 1: 30 min de piernas con mancuernas
IntermedioMancuernasPiernasBajo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 18: 30 min de glúteos con mancuernas y superseries
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por Caroline Girvan
Calistenia de cuerpo completo, calma y control: EPIC Endgame día 39
IntermedioStep
por Caroline Girvan
IRON Series 21: 30 min de pierna con mancuernas y subidas al banco
IntermedioMancuernasPiernasBajo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 11: 30 min de piernas con mancuernas y gemelos
IntermedioMancuernasPiernasBajo impacto
por Caroline Girvan
HIIT de cuerpo completo de 30 minutos: sin saltos y bajo impacto
IntermedioSin equipoBajo impacto
por MadFit
45 min de Pilates intermedio de cuerpo completo en casa
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
Camina 5 km en casa: episodio 3
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Piernas y glúteos más fuertes: 40 minutos de tren inferior
IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto
por Sydney Cummings Houdyshell
Pilates de core completo: día 23 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasCoreBajo impacto
por Heather Robertson
Explorar más
Entrenamientos de 20-30 minutos
Entrenamientos completos entre 20 y 30 minutos para una sesión sólida.
Entrenamientos de yoga
Encuentra tu flow con sesiones de yoga para todos los niveles. Mejora la flexibilidad.
Entrenamientos de fuerza
Construye músculo y hazte más fuerte con entrenamientos de fuerza para todos los niveles.