Exercices avec Halteres
Decouvrez les meilleurs videos de exercices avec halteres selectionnes sur YouTube pour s'entrainer a la maison.
30 min corps entier debout aux haltères pour débutants et plus de 50 ans
DébutantHaltèresFaible impact
par HASfit
Défi HIIT corps entier avec haltères de 30 min : debout uniquement
IntermédiaireHaltères
par Juice & Toya
15 min de tonification corps entier : debout, avec poids
DébutantHaltèresFaible impact
par SeniorShape Fitness
30 min d’EMOM bas du corps : séance de renforcement
IntermédiaireHaltèresBas du corpsFaible impact
par Juice & Toya
30 min de renforcement et HIIT corps entier
IntermédiaireHaltères
par Juice & Toya
25 min jambes et fessiers aux haltères à la maison
IntermédiaireHaltèresBas du corpsFaible impact
par HASfit
20 min de fessiers au soulevé de terre roumain : variantes avec haltère et banc
IntermédiaireHaltèresFessiersFaible impact
par Pamela Reif
41 min de renforcement du haut du corps : jour 42 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par Heather Robertson
7 min pour se tonifier et transpirer avec des charges
IntermédiaireHaltères
par PS Fit
20 min de renforcement des fessiers avec burnout final
IntermédiaireHaltèresFessiersFaible impact
par FitnessBlender
40 min d’haltères corps entier à la maison : renforcement musculaire
IntermédiaireHaltères
par HASfit
Jour 1 : renfo des jambes en tempo lent avec circuits HIIT
IntermédiaireHaltèresBas du corps
par FitnessBlender
15 min de Pilates corps entier, haltères légers et faible impact
DébutantHaltèresFaible impact
par MadFit
Jour 4 : séries composées haut du corps avec cardio au début et à la fin
IntermédiaireHaltèresHaut du corps
par FitnessBlender
Finisher de force bras et abdos : courte séance complémentaire
IntermédiaireHaltèresBrasFaible impact
par FitnessBlender
Jour 5 : supersets pour les jambes entre deux circuits HIIT
IntermédiaireHaltèresBas du corps
par FitnessBlender
Jour 5 : renforcement corps entier Barre avec finisher gainage
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par FitnessBlender
Jour 2 : force du haut du corps en tempo lent et circuits cardio
IntermédiaireHaltèresHaut du corps
par FitnessBlender
30 min de renfo et cardio debout, faible impact, en rythme avec la musique
DébutantHaltèresFaible impact
par SeniorShape Fitness
30 min aux haltères lourds : renforcement musculaire corps entier
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Juice & Toya
Supersets express pour les jambes avec finisher gainage
IntermédiaireHaltèresBas du corps
par FitnessBlender
10 min de musculation aux haltères pour femmes de plus de 50 ans
DébutantHaltèresFaible impact
par Jessica Valant
25 min de renforcement corps entier aux haltères, sans sauts
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par growingannanas
HIIT express avec charges : circuits force et puissance, finisher gainage
IntermédiaireHaltères
par FitnessBlender