Exercices avec Halteres
Decouvrez les meilleurs videos de exercices avec halteres selectionnes sur YouTube pour s'entrainer a la maison.
Renfo intermédiaire avec 1 haltère : biceps, dos et fessiers
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par SeniorShape Fitness
30 min de renfo aux haltères lourds avec retour au calme pour les abdos
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Juice & Toya
20 min de tonification et renfo corps entier à la maison
IntermédiaireHaltères
par MadFit
30 min de renforcement corps entier avec charges sur hip hop
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par growingannanas
20 min de renfo corps entier aux haltères, sans exercice répété
IntermédiaireHaltères
par HASfit
IRON Series jour 27 : 30 min haut du corps en séries antagonistes
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par Caroline Girvan
30 min de renforcement sur chaise pour seniors à la maison
DébutantChaiseFaible impact
par HASfit
20 min de HIIT et renfo aux haltères, sans répéter les exercices
IntermédiaireHaltères
par Juice & Toya
30 min de renforcement corps entier aux haltères à la maison
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par HASfit
10 min d’abdos debout avec poids, sans répétition
IntermédiaireHaltèresCoreFaible impact
par MadFit
HIIT de 30 min aux haltères corps entier avec abdos final (faible impact)
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Juice & Toya
15 min dos et biceps aux haltères avec variantes
IntermédiaireHaltèresDosFaible impact
par Juice & Toya
15 min de quadriceps aux haltères pour la force et le muscle
IntermédiaireHaltèresJambesFaible impact
par Juice & Toya
IRON Series 20 : 30 min de supersets bras, abdos et gainage
IntermédiaireHaltèresBrasFaible impact
par Caroline Girvan
Séance corps entier debout : cardio et renforcement
DébutantHaltèresFaible impact
par SeniorShape Fitness
20 min de renfo aux haltères pour débutants de plus de 50 ans
DébutantHaltèresFaible impact
par HASfit
25 min de renforcement du haut du corps avec charges
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par Juice & Toya
30 min d’haltères corps entier avec consignes audio et variantes
DébutantHaltèresFaible impact
par Juice & Toya
Séance de Noël : échelle de renforcement des 12 jours de Noël
DébutantHaltèresFaible impact
par SeniorShape Fitness
45 min de renforcement corps entier
IntermédiaireHaltères
par Heather Robertson
40 min de cardio et HIIT aux haltères : style Hyrox avancé
AvancéHaltères
par Juice & Toya
20 min de renforcement corps entier aux haltères à la maison
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par HASfit
20 min corps entier aux haltères, sans répétition
IntermédiaireHaltères
par HASfit
30 min de musculation corps entier à la maison
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par HASfit