Exercices avec Halteres
Decouvrez les meilleurs videos de exercices avec halteres selectionnes sur YouTube pour s'entrainer a la maison.
10 min de bras toniques debout avec bouteilles ou haltères, tous niveaux
DébutantHaltèresBrasFaible impact
par Pamela Reif
45 min corps entier sans répéter les exercices : faible impact, sans sauts
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Heather Robertson
25 min haut du corps : renforcement aux haltères pour se sculpter
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par Heather Robertson
Puissance du haut du corps aux haltères : séance de 40 minutes
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par Sydney Cummings Houdyshell
IRON Series 5 : 30 min bras et abdos, biceps et triceps
IntermédiaireHaltèresBrasFaible impact
par Caroline Girvan
40 min de puissance corps entier : jour 60 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltères
par Heather Robertson
41 min de fessiers et ischio-jambiers : jour 31 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltèresFessiersFaible impact
par Heather Robertson
42 min de renforcement haut du corps : jour 57 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par Heather Robertson
42 min de renfo unilatéral des jambes : jour 51 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltèresBas du corpsFaible impact
par Heather Robertson
40 min de force et puissance du bas du corps : jour 56 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltèresBas du corps
par Heather Robertson
40 min de circuit corps entier sans répétition : jour 53 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltères
par Heather Robertson
40 min dos, biceps et triceps : jour 40 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par Heather Robertson
30 min de Step to the Beat et renforcement corps entier aux haltères
IntermédiaireHaltères
par Juice & Toya
30 min de renforcement corps entier aux haltères, sans répétition
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par HASfit
15 min de jambes aux haltères à la maison
IntermédiaireHaltèresBas du corpsFaible impact
par Jessica Valant
30 min corps entier aux haltères à la maison : sans répétition
IntermédiaireHaltères
par HASfit
30 min de renfo corps entier avec poids, niveau intermédiaire
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par growingannanas
15 min de dos à la maison avec haltères
IntermédiaireHaltèresDosFaible impact
par MadFit
40 min pectoraux et épaules en unilatéral : jour 27 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par Heather Robertson
Renfo express du haut du corps avec poids légers : séries sans repos
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par FitnessBlender
10 min pour des bras toniques à la maison, avec peu de matériel
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par MadFit
41 min de gainage Pilates avec haltères : jour 44 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltèresCoreFaible impact
par Heather Robertson
10 min de barre debout avec une chaise ou le plan de travail de la cuisine
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Jessica Valant
30 min de renfo des jambes aux haltères : format EMOM
IntermédiaireHaltèresBas du corpsFaible impact
par Juice & Toya