Exercices avec Halteres
Decouvrez les meilleurs videos de exercices avec halteres selectionnes sur YouTube pour s'entrainer a la maison.
30 min de corps entier sans sauts : style Pilates avec poids légers
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par MadFit
30 min de renforcement corps entier aux haltères (EMOM)
IntermédiaireHaltères
par Juice & Toya
30 min jambes et abdos aux haltères : musculation lourde
IntermédiaireHaltèresJambesFaible impact
par Juice & Toya
60 min full body : une heure de renfo et de cardio
IntermédiaireHaltères
par Heather Robertson
30 min de renfo corps entier aux haltères, sans répétition
IntermédiaireHaltères
par Juice & Toya
25 min de renfo des jambes : routine lourde en 2 séries
IntermédiaireHaltèresBas du corpsFaible impact
par Juice & Toya
40 min de HIIT corps entier avec haltères
IntermédiaireHaltères
par Heather Robertson
30 min de Power Pilates avec poids pour tout le corps (intermédiaire)
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Move With Nicole
15 min de bras debout avec poids
IntermédiaireHaltèresBrasFaible impact
par Pamela Reif
15 min pectoraux et bras avec poids ou bouteilles
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par Pamela Reif
40 min de jambes aux haltères : IRON PRO jour 1 (spécial 4M)
IntermédiaireHaltèresJambesFaible impact
par Caroline Girvan
HIIT corps entier de 20 min aux haltères, sans répétition
IntermédiaireHaltères
par Heather Robertson
30 min de renfo des jambes : sans squats ni fentes
IntermédiaireHaltèresBas du corpsFaible impact
par Heather Robertson
Courts intervalles de cardio à faible impact avec gainage debout lesté
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par FitnessBlender
43 min de force unilatérale des jambes : jour 46 de HR12WEEK 5.0
AvancéHaltèresBas du corps
par Heather Robertson
10 min de renfo avec un seul haltère (plateforme vibrante en option)
DébutantHaltèresFaible impact
par SeniorShape Fitness
25 min de tonification des bras avec haltères
IntermédiaireHaltèresBrasFaible impact
par Heather Robertson
30 min de MetCon corps entier aux haltères, sans répétition
IntermédiaireHaltères
par Heather Robertson
30 min de force et puissance pour le bas du corps en supersets
AvancéHaltèresBas du corps
par Heather Robertson
40 min jambes, fessiers et cuisses compatibles avec la grossesse
IntermédiaireHaltèresBas du corpsFaible impact
par MadFit
20 min bras et épaules aux haltères : tonifiez et sculptez
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par growingannanas
40 min de Power Pilates avec poids : jour 59 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Heather Robertson
20 min de renforcement corps entier aux haltères à la maison
IntermédiaireHaltères
par HASfit
35 min de Pilates dynamique avec poids légers (intermédiaire)
IntermédiaireTapisFaible impact
par Move With Nicole