Exercices avec Halteres
Decouvrez les meilleurs videos de exercices avec halteres selectionnes sur YouTube pour s'entrainer a la maison.
15 min de circuit de renfo du bas du corps avec finisher AMRAP
IntermédiaireHaltèresBas du corps
par FitnessBlender
Renfo et Pilates en périménopause : niveau intermédiaire/avancé
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par SeniorShape Fitness
60 min de renforcement corps entier aux haltères, sans répétition
IntermédiaireHaltères
par HASfit
30 min de renforcement Pilates avec haltères à la maison
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Jessica Valant
25 min de jambes avec haltères : séance de renforcement
IntermédiaireHaltèresJambesFaible impact
par Juice & Toya
30 min bras et abdos : renforcement du haut du corps
IntermédiaireHaltèresBrasFaible impact
par Juice & Toya
35 min de renfo corps entier avec finisher sprint
IntermédiaireHaltères
par Heather Robertson
20 min d’abdos avec poids : la solution 360° pour tout le centre du corps
AvancéHaltèresCore
par Pamela Reif
60 min de renforcement et conditioning corps entier
IntermédiaireHaltères
par Heather Robertson
20 min de renfo et pliométrie du bas du corps en AMRAP
AvancéHaltèresBas du corps
par FitnessBlender
Force, gainage et mobilité debout : variations nouvelles et ludiques
DébutantHaltèresFaible impact
par SeniorShape Fitness
30 min de HIIT corps entier haltères et poids du corps (tout debout)
AvancéHaltères
par Juice & Toya
Renfo debout en paliers : 10 min facile ou 30 min intense
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par SeniorShape Fitness
10 exercices de renfo combinés doux pour les genoux, pour seniors et débutants
DébutantHaltèresFaible impact
par SeniorShape Fitness
Yoga flow et tonification : mobilité et force niveau intermédiaire pour seniors
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par SeniorShape Fitness
Renfo doux sur tapis : se sentir mieux et plus fort
DébutantHaltèresFaible impact
par SeniorShape Fitness
20 min de séance douce debout pour débutants et seniors
DébutantHaltèresFaible impact
par SeniorShape Fitness
10 exercices de renfo sur chaise avec poids, pour débutants et seniors
DébutantHaltèresFaible impact
par SeniorShape Fitness
Renforcement debout aux haltères pour os et équilibre : tous niveaux
DébutantHaltèresFaible impact
par SeniorShape Fitness
15 min express de bras tonifiés debout, avec charges ou bouteilles d’eau
IntermédiaireHaltèresBrasFaible impact
par growingannanas
Jambes express : puissance aux haltères et finishers au poids du corps
IntermédiaireHaltèresBas du corps
par FitnessBlender
Haut du corps express avec HIIT : cardio puis force de poussée
IntermédiaireHaltèresHaut du corps
par FitnessBlender
20 min de renfo des jambes avec circuits HIIT, version rapide
IntermédiaireHaltèresBas du corps
par FitnessBlender
MetCon express corps entier : circuits de force et de cardio
IntermédiaireHaltères
par FitnessBlender