Exercices avec Halteres
Decouvrez les meilleurs videos de exercices avec halteres selectionnes sur YouTube pour s'entrainer a la maison.
Jour 6 : 30 min de force et d’équilibre corps entier (Grow Games)
IntermédiaireHaltères
par growingannanas
30 min de tonification et renforcement corps entier à la maison
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par MadFit
10 min d’abdos debout avec haltères légers
IntermédiaireHaltèresCoreFaible impact
par Heather Robertson
15 min de HIIT corps entier avec charges : tout debout
IntermédiaireHaltères
par MadFit
30 min de renfo corps entier aux haltères à la maison
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par HASfit
30 min de haut du corps aux haltères (compatible grossesse)
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par MadFit
30 min de MetCon corps entier avec haltères
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Heather Robertson
30 min de Pilates et renforcement avec haltères
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Heather Robertson
60 min de force et cardio aux haltères : Power Hour
AvancéHaltères
par Heather Robertson
40 min de conditionnement corps entier à la maison avec haltères
IntermédiaireHaltères
par Heather Robertson
40 min de HIIT cardio et abdos : jour 58 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltères
par Heather Robertson
15 min d’épaules aux haltères à la maison : exercices pour deltoïdes
IntermédiaireHaltèresÉpaulesFaible impact
par HASfit
40 min de Power Pilates : jour 49 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Heather Robertson
40 min de MetCon corps entier : jour 50 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltères
par Heather Robertson
41 min de renfo complet du haut du corps : jour 52 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltèresHaut du corps
par Heather Robertson
38 min de renfo corps entier + sprint : jour 55 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltères
par Heather Robertson
Des fessiers plus forts : 30 min aux haltères lourds
IntermédiaireHaltèresFessiersFaible impact
par Sydney Cummings Houdyshell
Tes jambes les plus fortes : 40 min bas du corps aux haltères lourds
IntermédiaireHaltèresJambesFaible impact
par Sydney Cummings Houdyshell
Puissance du haut du corps aux haltères : séance de 30 minutes
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par Sydney Cummings Houdyshell
Force du corps entier : séance de 40 minutes aux haltères
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Sydney Cummings Houdyshell
Défi haut du corps de 40 min : pousser et tirer avec charges lourdes
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par Sydney Cummings Houdyshell
30 min de renforcement corps entier aux haltères : rotation et fonctionnel
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Sydney Cummings Houdyshell
Haut du corps intense en 30 min : force et muscle
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par Sydney Cummings Houdyshell
Séance jambes de 30 minutes : quadriceps plus forts
IntermédiaireHaltèresBas du corpsFaible impact
par Sydney Cummings Houdyshell