Exercices avec Halteres
Decouvrez les meilleurs videos de exercices avec halteres selectionnes sur YouTube pour s'entrainer a la maison.
40 min de renforcement du haut du corps avec charges lourdes
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par Sydney Cummings Houdyshell
Jambes et fessiers plus forts : 40 min avec charges lourdes
IntermédiaireHaltèresBas du corpsFaible impact
par Sydney Cummings Houdyshell
42 min biceps, triceps et épaules : jour 35 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltèresBrasFaible impact
par Heather Robertson
20 min fessiers et gainage aux haltères (compatible grossesse)
IntermédiaireHaltèresCoreFaible impact
par MadFit
40 min de renfo unilatéral des jambes + sprint : jour 34 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltèresBas du corps
par Heather Robertson
40 min dos, biceps et triceps : jour 30 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltèresDosFaible impact
par Heather Robertson
20 min fessiers bombés intensif : 100 % booty, Bikini avec Sissy 12
IntermédiaireHaltèresFessiersFaible impact
par Sissy MUA
30 min de renforcement corps entier avec poids sur de la pop
IntermédiaireHaltères
par growingannanas
Bras A+ : jour 5 des Glow Up Sessions, 25 min pour les bras
IntermédiaireHaltèresBrasFaible impact
par blogilates
38 min de fentes pour les jambes : jour 29 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltèresJambesFaible impact
par Heather Robertson
43 min fessiers et ischio-jambiers : jour 21 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltèresFessiersFaible impact
par Heather Robertson
Tirage lourd du haut du corps : jour 4 de Strong and Sculpted 2
IntermédiaireHaltèresDosFaible impact
par FitnessBlender
Cardio et force pour la densité osseuse : faible ou fort impact en musique
DébutantHaltères
par SeniorShape Fitness
10 min de bras tonifiés debout : sans répétition, compatible grossesse
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par MadFit
40 min de supersets jambes : jour 16 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltèresBas du corpsFaible impact
par Heather Robertson
35 min de force du haut du corps : jour 17 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par Heather Robertson
20 min de renfo et d’étirements du matin avec haltères
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par PS Fit
10 min de renfo et abdos debout avec un haltère ou un kettlebell
DébutantHaltèresFaible impact
par SeniorShape Fitness
41 min de renfo et mobilité debout pour seniors et débutants
DébutantHaltèresFaible impact
par SeniorShape Fitness
Renfo jambes et fessiers sans répéter les exercices
IntermédiaireHaltèresBas du corpsFaible impact
par FitnessBlender
30 min de renforcement corps entier avec drop sets
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Juice & Toya
Circuits express de renfo haut du corps avec travail de tempo
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par FitnessBlender
10 exercices de renforcement debout avec haltères pour débutants
DébutantHaltèresFaible impact
par SeniorShape Fitness
Abdos lestés avec haltères : 12 min sans répéter un seul exercice
IntermédiaireHaltèresCoreFaible impact
par FitnessBlender