Exercices pour Debutants
Decouvrez les meilleurs videos de exercices pour debutants selectionnes sur YouTube pour s'entrainer a la maison.
Yoga pour bien dormir : flow réparateur pour tous les niveaux
DébutantSans équipementFaible impact
par PS Fit
Jazz-funk de 10 min avec série pour les fessiers
DébutantSans équipementFessiers
par PS Fit
17 min de pause yoga réparatrice : un flow doux pour se ressourcer
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
15 min de méditation et respiration pour mieux dormir
DébutantSans équipementFaible impact
par PS Fit
5 min de respiration facile et rapide : la technique de la respiration carrée
DébutantSans équipementFaible impact
par PS Fit
Séance express avec poids de poignet : comment travailler le haut du corps
DébutantSans équipementBrasFaible impact
par PS Fit
25 min de HIIT pour débutants : corps entier, sans matériel, sans répétition
DébutantSans équipement
par growingannanas
Flow express : 15 minutes de yoga
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
Yoga de la nouvelle lune de 24 min : équilibre et ancrage
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
10 min d’étirements du matin avec Danielle Gray
DébutantSans équipementFaible impact
par PS Fit
Yoga flow pour ouvrir la poitrine et le haut du corps
DébutantSans équipementHaut du corpsFaible impact
par Yoga With Adriene
Détente des quadriceps : pratique de yoga de 15 min avec Adriene
DébutantSans équipementBas du corpsFaible impact
par Yoga With Adriene
Yoga pour les lézards : une pratique ludique avec Lizzie
DébutantSans équipementBas du corpsFaible impact
par Yoga With Adriene
Yoga flow pour débutants : introduction au flow
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
15 min sablier : jambes, abdos et dos, du niveau débutant à moyen
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par Pamela Reif
Méditation d’apaisement de 10 minutes
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par PS Fit
15 min faible impact au poids du corps avec Rachel McClusky
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par PS Fit
Prana, jour 8 bonus : méditation de 10 minutes avec Adriene
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par Yoga With Adriene
Prana, jour 1 : 27 min de yoga centré sur la respiration
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par Yoga With Adriene
Prana, jour 7 : 24 min de yoga pour l’attention détendue
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par Yoga With Adriene
Prana, jour 2 : 23 min de yoga conscient pour le corps énergétique
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par Yoga With Adriene
15 min de yoga flow du matin pour se réveiller en pleine énergie
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par Move With Nicole
25 min de HIIT corps entier avec haltères légers
DébutantHaltères
par Juice & Toya
7 min d’étirements express pour la souplesse et la mobilité
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par SeniorShape Fitness