Exercices pour Debutants
Decouvrez les meilleurs videos de exercices pour debutants selectionnes sur YouTube pour s'entrainer a la maison.
Kickboxing à faible impact pour débutants
DébutantSans équipementFaible impact
par Body Project
Séance debout à la maison : cardio à faible impact et résistance
DébutantSans équipementFaible impact
par Body Project
Cardio doux pour débutants à la maison, entièrement debout
DébutantSans équipementFaible impact
par Body Project
Cardio à la maison à faible impact, sans matériel
DébutantSans équipementFaible impact
par Body Project
Entraînement à faible impact à la maison pour tous les niveaux
DébutantSans équipementFaible impact
par Body Project
10 min de cardio corps entier : sans sauts ni répétitions
DébutantSans équipementFaible impact
par MadFit
Cardio léger et étirements de retour au calme
DébutantSans équipementFaible impact
par FitnessBlender
20 min de yoga doux : flow relaxant pour s’étirer et se sentir bien
DébutantSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
Mountain Flow : 10 min de yoga debout sans appui sur les mains
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
30 min de danse Hip-Hop Fit pour débutants
DébutantSans équipement
par PS Fit
10 min de ponts fessiers et fessiers avec Raneir Pollard
DébutantSans équipementFessiersFaible impact
par PS Fit
30 min de power walking à la maison : cardio à faible impact
DébutantSans équipementFaible impact
par PS Fit
Return 1, Sense : yoga pour se reconnecter à son corps
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
20 min de yoga et méditation pour bien démarrer la matinée
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
10 min d’abdos hip-hop avec Kaleila Jordan
DébutantSans équipementCoreFaible impact
par PS Fit
10 min de marche pour débutants avec Tanner Courtad
DébutantSans équipementFaible impact
par PS Fit
Core discipliné : 15 min de pratique de yoga
DébutantSans équipementCoreFaible impact
par Yoga With Adriene
Marche à la maison avec le Dr Ian Smith et Joey Thurman
DébutantSans équipementFaible impact
par Walk at Home
Mobilité lombaire : pratique de yoga douce
DébutantSans équipementDosFaible impact
par Yoga With Adriene
Stress Buster : 10 min de yoga pour évacuer le stress
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
Mobilité du haut du dos et de la nuque : 13 min de yoga
DébutantSans équipementDosFaible impact
par Yoga With Adriene
10 min de Pilates au sol pour la digestion
DébutantSans équipementFaible impact
par PS Fit
Yoga Release : 25 min de pratique de yoga
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
30 min de danse hip-hop avec Kaleila Jordan
DébutantSans équipement
par PS Fit