Yoga et Etirements
Decouvrez les meilleurs videos de yoga et etirements selectionnes sur YouTube pour s'entrainer a la maison.
10 min d’exercices pour une bonne digestion
DébutantSans équipementFaible impact
par Jessica Valant
Jambes au mur pour mieux dormir
DébutantSans équipementJambesFaible impact
par Yoga With Adriene
Yoga du matin avec Adriene : démarrez la journée bien ancré
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
Jour 7 : 20 min d’étirements corps entier (Grow Games)
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par growingannanas
Yoga restauratif de la gratitude : pratique lente avec accessoires
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
45 min de vinyasa corps entier : équilibre, souplesse et force
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
Gainage et étirements assis pour seniors et débutants
DébutantChaiseCoreFaible impact
par SeniorShape Fitness
Mobilité de la colonne et du dos : série rapide pour un haut du dos raide
DébutantSans équipementDosFaible impact
par FitnessBlender
10 min d’exercices et de mobilité contre les douleurs d’épaule
DébutantSans équipementÉpaulesFaible impact
par HASfit
15 min d’échauffement et mobilité corps entier à la maison
DébutantSans équipementFaible impact
par MadFit
Mobilité d’entretien corps entier avec une touche de renforcement
DébutantSans équipementFaible impact
par FitnessBlender
Yoga pour le trouble affectif saisonnier : flow tout en douceur
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
Yoga contre les pensées envahissantes : pratique de 30 min
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
Reset du système nerveux : 10 min de yoga
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
Méditation de 16 min pour tourner la page et recommencer
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
Mieux dormir ce soir : yoga du coucher de 10 minutes
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
15 min d’étirements du corps entier pour gagner en souplesse
DébutantSans équipementFaible impact
par HASfit
Jour 4 : 15 min de yoga dynamique pour la force et la souplesse
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par growingannanas
Yoga pour ischio-jambiers tendus et bas du dos
DébutantSans équipementJambesFaible impact
par Yoga With Adriene
40 min de yoga flow corps entier pour la force et la souplesse
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
20 min de yoga du matin pour s’étirer et se sentir bien (compatible grossesse)
DébutantSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
10 min d’étirements ischio-jambiers et hanches pour la souplesse
DébutantSans équipementBas du corpsFaible impact
par Jessica Valant
Retrouvez votre centre : méditation de scan corporel d’ancrage
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
Réveil : yoga doux de 10 minutes pour le matin
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene