format

20 min

Les entraînements de cette collection correspondent au besoin, à la contrainte ou au format 20 min.

15 Minute Leg Workout // Weight Training for a Strong Lower Body

15 Minute Leg Workout // Weight Training for a Strong Lower Body

Seance reelle YouTube de 16 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantFaible impactDumbbells

par SeniorShape Fitness

Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout

Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout

Seance reelle YouTube de 22 min pour etirements, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantFaible impactChair

par SeniorShape Fitness

15 Minute Total Body Toning // All Standing Workout with Weights

15 Minute Total Body Toning // All Standing Workout with Weights

Seance reelle YouTube de 23 min pour entrainement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

AvancéDumbbellsStanding Only

par SeniorShape Fitness

Find Your Center | Grounding Body Scan Meditation

Find Your Center | Grounding Body Scan Meditation

Seance reelle YouTube de 14 min pour entrainement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantSans équipementStrong Voice Cues

par Yoga With Adriene

2000 STEPS CARDIO - ON THE BEAT / burn calories on good music I fast, fun + sweaty

2000 STEPS CARDIO - ON THE BEAT / burn calories on good music I fast, fun + sweaty

Seance reelle YouTube de 21 min pour cardio, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantStepGentle

par Pamela Reif

Walk Yourself Healthy! - a YouTube Fitness Show | Episode 5 | Walk at Home

Walk Yourself Healthy! - a YouTube Fitness Show | Episode 5 | Walk at Home

Seance reelle YouTube de 23 min pour marche, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantSans équipementStanding Only

par Walk at Home

Take Care Tips Series | A WALK & a TALK about Self Care! | Walk at Home

Take Care Tips Series | A WALK & a TALK about Self Care! | Walk at Home

Seance reelle YouTube de 20 min pour marche, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantSans équipementStanding Only

par Walk at Home

Walk Yourself Healthy! - a YouTube Fitness Show | Episode 4 | Walk at Home

Walk Yourself Healthy! - a YouTube Fitness Show | Episode 4 | Walk at Home

Seance reelle YouTube de 21 min pour marche, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantSans équipementStanding Only

par Walk at Home

Walk Yourself Healthy! - a YouTube Fitness Show | Episode 3 | Walk at Home

Walk Yourself Healthy! - a YouTube Fitness Show | Episode 3 | Walk at Home

Seance reelle YouTube de 22 min pour marche, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantSans équipementStanding Only

par Walk at Home

Walk Yourself Healthy! - a YouTube Fitness Show | Episode 2 | Walk at Home

Walk Yourself Healthy! - a YouTube Fitness Show | Episode 2 | Walk at Home

Seance reelle YouTube de 24 min pour marche, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantSans équipementStanding Only

par Walk at Home

Walk Yourself Healthy! - a YouTube Fitness Show | Episode 1 | Walk at Home

Walk Yourself Healthy! - a YouTube Fitness Show | Episode 1 | Walk at Home

Seance reelle YouTube de 21 min pour marche, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantSans équipementStanding Only

par Walk at Home

1 Mile Brisk Walk | 15 Minute Walking Workout | Walk at Home

1 Mile Brisk Walk | 15 Minute Walking Workout | Walk at Home

Seance reelle YouTube de 17 min pour marche, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantSans équipementFaible impact

par Walk at Home

1 Mile Power Walk | At Home Workouts | Walk at Home

1 Mile Power Walk | At Home Workouts | Walk at Home

Seance reelle YouTube de 17 min pour marche, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantStepStanding Only

par Walk at Home

Power Walk | 1 Mile Workout | Walk at Home

Power Walk | 1 Mile Workout | Walk at Home

Seance reelle YouTube de 18 min pour marche, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantSans équipementStanding Only

par Walk at Home

Wake Up & Walk - 1 Mile Workout | Walk at Home

Wake Up & Walk - 1 Mile Workout | Walk at Home

Seance reelle YouTube de 19 min pour marche, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantFaible impactStep

par Walk at Home

Walk at Home - 1 Mile for National Walking Day! | Walking Workout

Walk at Home - 1 Mile for National Walking Day! | Walking Workout

Seance reelle YouTube de 20 min pour marche, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantSans équipementFaible impact

par Walk at Home

Walk in Nafplio Greece with Uncle B! | Walk at Home

Walk in Nafplio Greece with Uncle B! | Walk at Home

Seance reelle YouTube de 16 min pour marche, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantSans équipementStanding Only

par Walk at Home

Day 5 - Bored Easily Active Recovery: Gentle Stretches and Total Body Toning

Day 5 - Bored Easily Active Recovery: Gentle Stretches and Total Body Toning

Seance reelle YouTube de 17 min pour etirements, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantSans équipementGentle

par FitnessBlender

Walk in Greece with Uncle B!

Walk in Greece with Uncle B!

Seance reelle YouTube de 17 min pour marche, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantSans équipementStanding Only

par Walk at Home

1 Mile | EASY START | Walk at Home

1 Mile | EASY START | Walk at Home

Seance reelle YouTube de 24 min pour marche, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantSans équipementFaible impactback

par Walk at Home

Upper Body Strength with Core: Build chest, back, shoulder and core strength

Upper Body Strength with Core: Build chest, back, shoulder and core strength

Seance reelle YouTube de 22 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

IntermédiaireSans équipementStrong Voice Cues

par FitnessBlender

Quick Bodyweight Total Body Conditioning EMOMs: For Cardiovascular and Muscular Endurance

Quick Bodyweight Total Body Conditioning EMOMs: For Cardiovascular and Muscular Endurance

Seance reelle YouTube de 16 min pour cardio, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantSans équipementGentle

par FitnessBlender

Trainer Talk [Episode 6] -- Let's Talk About Body Image: The Science, Influences, and What Helps

Trainer Talk [Episode 6] -- Let's Talk About Body Image: The Science, Influences, and What Helps

Seance reelle YouTube de 35 min pour entrainement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantSans équipementbackStrong Voice Cues

par FitnessBlender

Quick Total Body Strength with Metabolic Conditioning: Strength Supersets and Spicy AMRAP Finisher

Quick Total Body Strength with Metabolic Conditioning: Strength Supersets and Spicy AMRAP Finisher

Seance reelle YouTube de 21 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

IntermédiaireSans équipementStrong Voice Cues

par FitnessBlender