Entraînements de Pilates
Entraînements de pilates pour renforcer le core et améliorer le contrôle corporel.
89 entraînements trouvés
40 min de Pilates du matin : flow pour la force et la souplesse
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
20 min de Pilates express : du niveau débutant au niveau modéré
DébutantSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
40 min de Pilates dynamique corps entier : niveau intermédiaire, sans matériel
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
20 min de Pilates avec Marie Steffen : faible impact, sans matériel
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par growingannanas
10 min de Pilates pour débutants : gainage et fessiers
DébutantSans équipementFaible impact
par PS Fit
20 min de Pilates express : faible impact, corps entier, sans matériel
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par growingannanas
10 min de Pilates de niveau intermédiaire à la maison
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Jessica Valant
10 min de Pilates pour débutants : apprenez les bases
DébutantSans équipementFaible impact
par Jessica Valant
Pilates de 30 min à faible impact, sans matériel
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par growingannanas
30 min de Pilates adapté à la grossesse (niveau modéré)
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
20 min de Pilates express : corps entier et faible impact
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par growingannanas
20 min de Pilates express à faible impact, sans matériel
DébutantSans équipementFaible impact
par growingannanas
20 min de Pilates quotidien : gainage, doux pour genoux et poignets
DébutantSans équipementCoreFaible impact
par SeniorShape Fitness
25 min de Pilates gainage et abdos (niveau modéré à intermédiaire)
IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact
par Move With Nicole
35 min de Pilates abdos et fessiers avec brique de yoga (intermédiaire)
IntermédiaireTapisCoreFaible impact
par Move With Nicole
Pilates de 5 minutes pour les abdos : tonifiez et dessinez
DébutantSans équipementCoreFaible impact
par Lilly Sabri
15 min de Pilates express dynamique, niveau intermédiaire, sans matériel
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
30 min de Pilates corps entier avec anneau (niveau intermédiaire)
IntermédiaireTapisFaible impact
par Move With Nicole
10 min de bras sans matériel : bras façon Pilates
IntermédiaireSans équipementBrasFaible impact
par Jessica Valant
20 min de Pilates express : niveau modéré à intermédiaire, sans matériel
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
41 min de gainage Pilates avec haltères : jour 44 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltèresCoreFaible impact
par Heather Robertson
30 min de corps entier sans sauts : style Pilates avec poids légers
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par MadFit
45 min de renforcement corps entier : Sculpt & Strength, phase 2
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par MadFit
20 min de Pilates HIIT à faible impact, sans répétition, avec étirements
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
Explorer plus
Entraînements de yoga
Trouvez votre flow avec des séances de yoga. Améliorez votre souplesse.
Entraînements de gainage
Renforcez votre core avec des exercices pour abdos, obliques et stabilisateurs profonds.
Entraînements à faible impact
Entraînements à faible impact, doux pour les articulations et sans sauts.