Allenamenti con Manubri
Routine efficaci usando solo un paio di manubri.
20 minuti di forza per gambe, schiena e core con finale di fuoco
IntermedioManubriParte inferioreBasso impatto
di FitnessBlender
30 minuti di forza total body con manubri
IntermedioManubri
di HASfit
35 minuti di allenamento di forza total body con manubri a casa
IntermedioManubriBasso impatto
di HASfit
Forza, equilibrio e core in piedi per anziani, gentile con le ginocchia
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti di HIIT a basso impatto con manubri: senza salti
PrincipianteManubriBasso impatto
di HASfit
10 minuti di Pilates con i pesi: total body a casa
IntermedioManubriBasso impatto
di Jessica Valant
30 minuti di manubri per principianti over 50: total body
PrincipianteManubriBasso impatto
di HASfit
Forza per la parte alta con core: petto, schiena e spalle
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di FitnessBlender
45 minuti di forza total body con manubri a casa
IntermedioManubri
di Heather Robertson
30 minuti di forza total body con manubri
IntermedioManubriBasso impatto
di Juice & Toya
20 minuti di gambe e glutei con manubri a casa
IntermedioManubriParte inferiore
di HASfit
20 minuti di HIIT con manubri: senza salti e senza ripetizioni
IntermedioManubriBasso impatto
di HASfit
Forza total body veloce: superserie e finale AMRAP
IntermedioManubri
di FitnessBlender
30 minuti di HIIT total body con manubri
IntermedioManubri
di Juice & Toya
30 minuti di petto e tricipiti con manubri a casa
IntermedioManubriPettoBasso impatto
di HASfit
15 minuti di forza con i manubri per l’estate con Natalie White
IntermedioManubriBasso impatto
di PS Fit
45 minuti di forza total body con manubri: programma CONSTRUCT
IntermedioManubriBasso impatto
di Heather Robertson
15 minuti di braccia e addominali in piedi con manubri
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di MadFit
15 minuti di glutei con peso e banda elastica: booty shelf
IntermedioManubriGluteiBasso impatto
di Pamela Reif
5 minuti di esercizi per la schiena e una postura migliore
PrincipianteManubriSchienaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti di dorso e bicipiti con i manubri a casa
IntermedioManubriSchienaBasso impatto
di HASfit
Forza di trazione e cardio di supporto: catena posteriore
IntermedioManubriSchiena
di FitnessBlender
30 minuti di forza total body con manubri
IntermedioManubriBasso impatto
di MadFit
20 minuti total body con manubri per principianti over 50
PrincipianteManubriBasso impatto
di HASfit