Allenamenti per Principianti
Routine facili per chi inizia il percorso fitness.
30 minuti total body in piedi con manubri per principianti e over 50
PrincipianteManubriBasso impatto
di HASfit
Barre total body: senza attrezzi e a basso impatto
PrincipianteSediaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
15 minuti di tonificazione total body: tutto in piedi, con i pesi
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti di camminata a casa: 2 miglia con Walk with a Doc
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Camminata di 1 miglio in casa con consigli di self-care
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Walk Yourself Healthy, episodio 5: camminata facile di 1 miglio a casa
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
10 minuti di esercizi per una buona digestione
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Jessica Valant
1 miglio di camminata veloce: 15 minuti di camminata in casa
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
15 minuti di Pilates total body con pesi leggeri, a basso impatto
PrincipianteManubriBasso impatto
di MadFit
1 miglio di power walking a casa con Stephanie Mansour
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Walk Yourself Healthy, episodio 3: 1 miglio facile e forza gambe
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Sveglia e cammina: 1 miglio di camminata a casa
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Camminata di famiglia con Walk at Home: un breve percorso per tutte le età
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
30 minuti di cardio camminata da seduti per anziani
PrincipianteSediaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti di forza e cardio in piedi, a basso impatto e a ritmo di musica
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Gambe al muro per dormire meglio
PrincipianteSenza attrezzaturaGambeBasso impatto
di Yoga With Adriene
1 miglio di camminata a casa: Easy Start per ripartire con calma
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Cammina a casa tua per Nafplio, in Grecia, con Uncle B
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Yoga del mattino con Adriene per iniziare la giornata centrati
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
10 minuti di pesi con i manubri per donne over 50
PrincipianteManubriBasso impatto
di Jessica Valant
10 minuti di cardio felice e facile: per principianti, niente di complicato
PrincipianteSenza attrezzatura
di Pamela Reif
Yoga rigenerativo della gratitudine: pratica lenta con supporti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Total body per tutti i livelli: basso impatto e in piedi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
1 miglio di camminata a casa per il National Walking Day
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home