HIIT
Allenamento ad alta intensita per spingere il cardio.
10 minuti di HIIT in piedi senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di PS Fit
15 minuti di HIIT total body con pesi: tutto in piedi
IntermedioManubri
di MadFit
30 minuti di HIIT a corpo libero per correre più veloce
IntermedioSenza attrezzaturaParte inferiore
di PS Fit
40 minuti di HIIT cardio e core: giorno 58 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubri
di Heather Robertson
40 minuti di MetCon total body: giorno 50 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubri
di Heather Robertson
30 minuti di HIIT intenso total body, senza attrezzi
AvanzatoSenza attrezzatura
di growingannanas
15 minuti di total body con Adrien Raza, senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di growingannanas
HIIT atletico di condizionamento e core: giorno 11 di FB30
IntermedioSenza attrezzatura
di FitnessBlender
Cardio aerobico: HIIT norvegese 4x4
IntermedioSenza attrezzatura
di SeniorShape Fitness
45 minuti di HIIT durissimo a corpo libero con Raneir Pollard
AvanzatoSenza attrezzatura
di PS Fit
25 minuti di HIIT per principianti: total body, senza attrezzi né ripetizioni
PrincipianteSenza attrezzatura
di growingannanas
37 minuti di MetCon total body + sprint: giorno 13 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubri
di Heather Robertson
Tabata di forza e cardio con elastici: a basso impatto
IntermedioBandeBasso impatto
di SeniorShape Fitness
40 minuti di calisthenics total body: HIIT e core, giorno 48 di HR12WEEK 5.0
IntermedioSenza attrezzatura
di Heather Robertson
30 minuti di HIIT e gambe a corpo libero: nessun esercizio ripetuto
IntermedioSenza attrezzaturaGambe
di PS Fit
20 minuti di cardio HIIT a basso impatto per tutto il corpo
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Juice & Toya
25 minuti di HIIT total body con manubri leggeri
PrincipianteManubri
di Juice & Toya
20 minuti Train to the Beat: HIIT total body con manubri (avanzato)
AvanzatoManubri
di Juice & Toya
HIIT express total body a basso impatto: stile Tabata
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di FitnessBlender
10 minuti di HIIT e forza veloce senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di PS Fit
10 minuti di HIIT kickass: cardio di boxe e calci con Moss Xiaoguan
IntermedioSenza attrezzatura
di Pamela Reif
FUEL giorno 30: HIIT con manubri di 30 min senza ripetizioni
AvanzatoManubri
di Caroline Girvan