HIIT
Allenamento ad alta intensita per spingere il cardio.
Giorno 5: sfida AMRAP da 12 minuti con push-up, squat e burpees
AvanzatoSenza attrezzatura
di growingannanas
15 minuti di HIIT per principianti: in piedi e senza salti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di HASfit
Giorno 2: 25 minuti di Tabata HIIT senza attrezzi e senza ripetizioni
IntermedioSenza attrezzatura
di growingannanas
24 minuti di Tabata HIIT dal Portogallo: senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di growingannanas
30 minuti di cardio HIIT a corpo libero: senza ripetizioni né attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di HASfit
20 minuti di HIIT e forza con manubri, senza ripetere esercizi
IntermedioManubri
di Juice & Toya
30 minuti di cardio HIIT total body con alternative
IntermedioSenza attrezzatura
di Juice & Toya
HIIT total body di 30 minuti con manubri e addominali finali (basso impatto)
IntermedioManubriBasso impatto
di Juice & Toya
30 minuti di HIIT cardio total body con alternative, senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di Juice & Toya
10 minuti di HIIT per tirarsi su il morale con Natalie White
IntermedioSenza attrezzatura
di PS Fit
20 minuti di cardio HIIT non stop: senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di Juice & Toya
15 minuti di Tabata avanzato con Justin e Taylor Norris
AvanzatoSenza attrezzatura
di PS Fit
40 minuti di cardio e HIIT con manubri: stile Hyrox avanzato
AvanzatoManubri
di Juice & Toya
10 minuti di HIIT per gli addominali: cardio e core in uno
IntermedioSenza attrezzaturaCore
di Pamela Reif
10 minuti di HIIT total body: senza attrezzi e senza ripetizioni
IntermedioSenza attrezzatura
di MadFit
10 minuti di AMRAP total body: veloce e senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di Heather Robertson
12 minuti di Tabata HIIT senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di growingannanas
20 minuti di HIIT a ritmo con Adrien Raza: senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di growingannanas
40 minuti di HIIT total body con manubri
IntermedioManubri
di Heather Robertson
HIIT total body di 20 minuti con manubri, senza ripetizioni
IntermedioManubri
di Heather Robertson
30 minuti di MetCon total body con manubri, senza esercizi ripetuti
IntermedioManubri
di Heather Robertson
30 minuti di HIIT senza ripetizioni con Tanner Courtad
IntermedioSenza attrezzatura
di PS Fit
30 minuti di HIIT total body con manubri e corpo libero (tutto in piedi)
AvanzatoManubri
di Juice & Toya
30 minuti di HIIT, cardio e pliometria total body: tutto in piedi
AvanzatoSenza attrezzatura
di Juice & Toya