Allenamenti da 30+ minuti
Allenamenti più lunghi per sessioni approfondite. Ideali per giorni dedicati.
328 allenamenti trovati
Giorno 2: forza per la parte alta con tempo lento e circuiti cardio
IntermedioManubriParte superiore
di FitnessBlender
30 minuti di cardio camminata da seduti per anziani
PrincipianteSediaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
50 minuti total body con alternative a basso impatto
IntermedioSenza attrezzatura
di Body Project
30 minuti di forza e cardio in piedi, a basso impatto e a ritmo di musica
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti con manubri pesanti: allenamento di forza total body
IntermedioManubriBasso impatto
di Juice & Toya
30 minuti di HIIT total body: senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di Heather Robertson
Resistenza e cardio total body, livello intermedio-avanzato
IntermedioSenza attrezzatura
di Body Project
Yoga rigenerativo della gratitudine: pratica lenta con supporti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Total body per tutti i livelli: basso impatto e in piedi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
45 minuti di vinyasa total body: equilibrio, flessibilità e forza
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
30 minuti di forza total body con manubri
IntermedioManubri
di HASfit
35 minuti di allenamento di forza total body con manubri a casa
IntermedioManubriBasso impatto
di HASfit
Forza, equilibrio e core in piedi per anziani, gentile con le ginocchia
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti di HIIT a basso impatto con manubri: senza salti
PrincipianteManubriBasso impatto
di HASfit
30 minuti di manubri per principianti over 50: total body
PrincipianteManubriBasso impatto
di HASfit
45 minuti di forza total body con manubri a casa
IntermedioManubri
di Heather Robertson
30 minuti di allenamento nel terzo trimestre di gravidanza: total body
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
30 minuti di forza total body con manubri
IntermedioManubriBasso impatto
di Juice & Toya
30 minuti di HIIT total body con manubri
IntermedioManubri
di Juice & Toya
30 minuti di petto e tricipiti con manubri a casa
IntermedioManubriPettoBasso impatto
di HASfit
45 minuti di forza total body con manubri: programma CONSTRUCT
IntermedioManubriBasso impatto
di Heather Robertson
Yoga per i pensieri che non si fermano: pratica di 30 minuti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
30 minuti di dorso e bicipiti con i manubri a casa
IntermedioManubriSchienaBasso impatto
di HASfit
30 minuti di forza total body con manubri
IntermedioManubriBasso impatto
di MadFit